2017. 09. 16. - 19:05
A sikeres fogyás titka
Egy friss módszer kiderítette, hogy hogyan lehet könnyedén megszabadulni a plusz kilóktól. Ráadásul szenvedni sem kell érte!
Rengeteg diéta típus van, de nem biztos, hogy mind sikeres. Szakemberek szerint a sikeres fogyás kulcsa csupán a teljes életmódváltás. Nem meglepő, hiszen ez egy egész életre szól és nemcsak a felesleges kilóktól szabadít meg, hanem egészségügyileg is pozitívan hat a szervezetre. Az úgynevezett 8/20 szabály teljes mértékben az életvitelhez fonódik. Ezzel a módszerrel pedig biztosan állítják, leolvadnak a zsírpárnák.
Az életmódváltás lehet a fogyás titka
A titka, hogy az étrend 80 százalékban egészséges ételekből és italokból áll. Sok zöldségből, gyümölcsből és teljes kiőrlésű tápanyagokból. A maradék 20 százalék pedig a nassolás. Ilyenkor az ember megengedhet magának egy kevés édességet vagy akár minimális alkoholt is. A lényeg, hogy nem szabad túlzásba esni. A rendszeres mozgás pedig csak meggyorsítja a folyamatot.
N.O.
