A tej felgyorsítja az anyagcsere folyamatát!

A tej felgyorsítja az anyagcsere folyamatát, ezért segíti a salaktalanítást és zsírégetést. Noha nem ajánlatos ilyen kúranapot gyakran tartani, fontos körülmény, hogy a tej nagyon sok A-, B-, D- és E-vitamint tartalmaz, amelyek jót tesznek a szervezetnek.
Hogyan kövesd?
•    Fogyassz naponta háromszor tejitalt, az alább leírt receptek szerint.
•    Napi étkezést csak kevés friss gyümölccsel egészítsd ki.
•    Legfeljebb hetente egyszer tarts tejnapot, mivel megterheli a szervezetet.

Számos kutatás arra a következtetésre jutott, hogy a savanyított tejtermékekben a tejsav, a laktóz, a D-vitamin és a kalcium speciális kombinációja különösen optimális feltételeket teremt a kalcium felszívódására, amely így sokkal nagyobb arányban épül be a csontokba.
Számos statisztika azt is kimutatta, hogy a tejet fogyasztók testtömeg-indexe gyakrabban van a normál értékek között, mint a nem fogyasztóké.
Tehát ha hihetünk a népi bölcsességeknek, kutatásoknak és a statisztikáknak, akkor a tej és tejtermékek olyan „vitális üdítők", amelyek segíthetnek testünk ideális súlyának a megtartásában, emellett kiváló vitamin- és ásványianyag-források is.
Szóval egy sporttal egybekötött kiegyensúlyozott diétás étrenddel, amelyek tejtermékeket is tartalmaznak, nemcsak a közérzetünket javíthatjuk, hanem jó eséllyel vághatunk neki a karcsú derék és az izmos has elérésének.

Memo