2017. 12. 24. - 22:00
Alváshiány=elhízás?
Friss kutatások azt bizonyítják, hogy bizony az alvás nélkülözése is hozzásegít a súlyfelesleghez.
Az alváshiánynak számtalan negatív hatása van. Nemrég kutatók azt is kiderítették, hogy többek között az elhízás is ide tartozik. Egy Franciaországban végzett felmérés során arra jöttek rá, hogy az alvás nagy mértékben befolyásolja a súlyt. A kutatók 12 átlagos testsúlyú, egészséges ember étkezését és alvását vizsgálták meg kétszer 48 órán keresztül. Először hagyták őket saját életritmusuk szerint, második alkalommal pedig felébresztették őket.
A fiatalok annyit ehettek a felmérés során, amennyit csak szerettek volna. A szakemberek végül arra jöttek rá, hogy azok, akik kevesebbet aludtak több kalóriát vittek be a szervezetükbe, mint azok, akik kipihenték magukat. A kutatók arra hívják fel a figyelmet, hogy mindenki aludjon annyit, amennyire szervezetének szüksége van.
N.O.
