2018. 08. 10. - 13:00

Ennyiszer kell enni egy nap, ha fogyni akarunk

Ennyiszer kell enni egy nap, ha fogyni akarunk
Egyes szakemberek szerint ha valaki szeretné leadni súlyfeleslegét, akkor többször kell leülni az asztalhoz. 
Napi háromszori étkezés lehet a fogyás titka. Legalább is ezt állítja egy nemrégiben végzett kutatás, amely szerint, ha többször eszünk keveset, az nem biztos, hogy annyira jó. A Purdue Egyetem kutatói túlsúlyos, illetve elhízott férfiakat vizsgáltak, akik alacsony kalóriatartalmú ételeket fogyasztottak sok fehérjével. 
 
etel2
Elég a napi háromszori étkezés a fogyáshoz
 
A diéta hetedik hetében a csoport egy része csupán háromszor evett egy nap és öt óránként. A másik részük pedig két óránként evett ugyan keveset, de napi hat alkalommal. Egy idő után pedig cseréltek. A vizsgálat végére kiderült, hogy azok kevésbé voltak éhesek, akik csupán napi háromszor ettek. 
 
Mindezek alapján a szakemberek arra következtetnek, hogy nem kell olyan sokszor enni egy nap. Fontos azonban, hogy a diéta alatt több fehérjét fogyasszanak, mint egyébként. 
 
Valóban ez lehet a sikeres fogyás titka?
 
N.O.
 

Hírlevél feliratkozás

Kérjük, add meg adataidat a hírlevélre történő feliratkozáshoz! A megadott adatokat bizalmasan kezeljük, azokat harmadik félnek át nem adjuk.
hungarospa_logo_kicsi
gyulai_vafurdo

profight_banner.