2017. 08. 28. - 15:51
Ételek, melyek fokozzák a vízvisszatartást
Rengeteg csalóka étel van, melyekről sokan azt hiszik, hogy ártalmatlanok, pedig ellenkezőleg, hozzásegítenek a plusz kilókhoz.
Biztosan te is érezted már azt, hogy nem ettél sokat este, mégis megnőtt a hasad és úgy érezted, legalább 2 kilót híztál. Ennek persze számtalan oka van, de legfőképp az étel a felelős érte. Nem kell megijedni, hiszen valószínűleg vízvisszatartásról van szó, amit sok esetben a só okoz.
Rengeteg ember fogyaszt sokkal több sót, mint amennyire szüksége van a szervezetnek. Ennek egyrészt az az oka, hogy minden tartalmaz sót, amit a boltban megvásárolnak, valamint még pluszban is sózzák az ételeket. Ez egészségtelen.
Melyek azok az ételek, amiket kerülni kell?
- Estére tökéletesek a különféle zöldségek, de ha ezt választod, akkor kerüld a konzerves változatokat, ugyanis telis tele vannak sóval.
- Ennél egy finom salátát öntettel? Nagyon jól hangzik, de az öntetet házilag jobb elkészíteni, mert az nem tartalmaz annyi sót és mesterséges ízfokozót.
- A savanyúságok nagyon finomak, de a többség ízét a rengeteg só és cukor adja meg.
- Érdemes kerülni a virsli féléket is, hiszen ezek is felerősítik a vízvisszatartást.
N.O.
