Ezeket az ételeket kerüld a lapos hasért

A lapos has elérése érdekében célszerű kerülni a magas kalóriatartalmú ételeket és helyette olyanokat fogyasztani, melyek elősegítik a fogyást. 

A cukrot teljes mértékben száműzni kell, ugyanis semmilyen hasznos tápanyagot nem tartalmaz, ráadásul még hizlal is. Ezen felül pedig számos negatív egészségügyi hatással bír. 

 

 

Sajnos bizonyos tejtermékekről is le kell mondani. A magas zsírtartalmuk és a benne található tejcukor miatt inkább káros, mint egészséges. Tej helyett érdemes például kókusz- vagy mandulatejet fogyasztani. 

 

 

Diéta ideje alatt tilos a gyors étel, ugyanis rengeteg kalóriát tartalmaz és semmilyen pozitív hatást nem gyakorol a testre. 

Sosem lesz lapos hasad, ht a alkoholt iszol. Hogy miért? Tele van cukorral, visszatartja a vizet, mindemellett pedig igen nagy a kalória tartalma. 

 

 

 

 

N.O.