2019. 07. 31. - 17:00

Ezért érdemes spenótot fogyasztani

Ezért érdemes spenótot fogyasztani

Nemcsak finom, de egészséges is a spenőt. Ráadásul sokan nem tudják, hogy az egyik legjobb fogyókúrás zöldség. 

A spenót rengeteg rostot tartalmaz. Nemcsak magnézium, de kalcium tartalma is jelentős. Ezek pedig elengedhetetlenek a szervezet megfelelő működéséhez. A zöldség ráadásul a vércukorszintet is csökkent, emellett pedig megerősíti az immunrendszert.

spenot2

Érdemes rendszeresen fogyasztani spenótot

Aki fogyni szeretne, annak érdemes rendszeresen fogyasztania, hiszen alacsony a kalóriatartalma. Sokan nem tudják, de zsenge leveleit nyersen is be lehet vonni az étrendbe, ugyanis így megőrzi a folsav tartalmát és megtartja az A- és C-vitamint.

Inkább gőz felett kell párolni, nem szabad agyon főzni. A kálium tartalma miatt a szervezetet képes megszabadítani a fölösleges folyadéktól, így a narancsbőr ellen felveszi a harcot és az úszógumik is könnyebben eltüntethetőek.  Nemcsak ebédre, de könnyed vacsorára is alkalmas, hiszen nem tartalmaz sok kalóriát.

 

Nagy Orsolya

Hírlevél feliratkozás

Kérjük, add meg adataidat a hírlevélre történő feliratkozáshoz! A megadott adatokat bizalmasan kezeljük, azokat harmadik félnek át nem adjuk.
hungarospa_logo_kicsi
gyulai_vafurdo

profight_banner.