Ezért érdemes spenótot fogyasztani
Nemcsak finom, de egészséges is a spenőt. Ráadásul sokan nem tudják, hogy az egyik legjobb fogyókúrás zöldség.
A spenót rengeteg rostot tartalmaz. Nemcsak magnézium, de kalcium tartalma is jelentős. Ezek pedig elengedhetetlenek a szervezet megfelelő működéséhez. A zöldség ráadásul a vércukorszintet is csökkent, emellett pedig megerősíti az immunrendszert.
Érdemes rendszeresen fogyasztani spenótot
Aki fogyni szeretne, annak érdemes rendszeresen fogyasztania, hiszen alacsony a kalóriatartalma. Sokan nem tudják, de zsenge leveleit nyersen is be lehet vonni az étrendbe, ugyanis így megőrzi a folsav tartalmát és megtartja az A- és C-vitamint.
Inkább gőz felett kell párolni, nem szabad agyon főzni. A kálium tartalma miatt a szervezetet képes megszabadítani a fölösleges folyadéktól, így a narancsbőr ellen felveszi a harcot és az úszógumik is könnyebben eltüntethetőek. Nemcsak ebédre, de könnyed vacsorára is alkalmas, hiszen nem tartalmaz sok kalóriát.
Nagy Orsolya
