2018. 05. 26. - 21:52

Futással depresszió ellen?

Futással depresszió ellen?
Képzeld, egy nemrégiben végzett kutatás azt igazolja, hogy a futás gyógymód lehet a stresszes emberek számára.
Azt már mindenki tudja, hogy a rendszeres testmozgás segít nemcsak pozitívabbnak, de fittebbnek is maradni. Emellett pedig a lelket is rendkívüli módon ápolja. Főként a futás, amely javítja a memóriát, növeli az önbizalmat, valamint az endorfinszintet is. A tudósok úgy vélik, hogy ez a legjobb természetes hangulatjavító. Biztosan te is érezted már, hogy futás után sokkal energikusabb és boldogabb voltál. Nem hiába!
 
fut2
Pozitívan befolyásolja a hangulatot a futás
 
 A szakemberek szerint ez a legjobb módszer a rossz kedv és a depresszió ellen, de akár megelőzés céljából is javasolják. Persze önmagában nem elég,  hiszen nem képes teljes gyógyításra. Mindenesetre jó tudni, hogy létezik olyan módszer, amely egészségesen segít abban, hogy a lélek erősödjön. Emellett pedig egy csomó kalóriát lehet elégetni általa, így még a fogyókúrában is hasznos.
 
 Neked mi a kedvenc sportod? Szerinted valóban segít a futás a depresszió ellen?
 
 
N.O.

 

 

Hírlevél feliratkozás

Kérjük, add meg adataidat a hírlevélre történő feliratkozáshoz! A megadott adatokat bizalmasan kezeljük, azokat harmadik félnek át nem adjuk.
hungarospa_logo_kicsi
gyulai_vafurdo

profight_banner.