Hizlal az éjszakai műszak?

Érdekes kutatás látott napvilágot a közelmúltban. A szakértők ugyanis kiderítették, hogy azok az emberek, akik éjszaka dolgoznak kevesebb kalóriát égetnek el. Azt eddig is tudtuk, hogy ez felborítja a belső ritmust, amelynek számos negatív hatásai vannak. Ezek közül az egyik lehet az elhízás, hiszen ilyenkor másként dolgozza fel a szervezet a táplálékot, a testnek pedig aludnia kellene. Az orvosok úgy vélik, hogy ezeknek az embereknek jelentősen csökkenteni kellene éjszaka a kalóriabevitelt. 

 

 

A kutatás során egyébként 15 egészséges felnőttet vizsgáltak meg mintegy hat napon keresztül. Az első két napon normál napirendet folytattak, majd ezt háromnapos műszakos beosztás követte. Ekkor teljesen felcserélődött a napirendjük. Olyannyira lecsökkent az éjszakai munkát végzők energiafelhasználása, amely könnyen hízáshoz vezethet.

 

A szakemberek azt javasolják azoknak, akik nem tudnak változtatni munkahelyükön, hogy figyeljenek arra oda, hogy mit esznek az esti és hajnali órákban. 

 

N.O.