2018. 12. 16. - 17:35
Így előzd meg a karácsonyi plusz kilókat
Szeretnél fitt maradni az ünnepek során is? Akkor érdemes néhány dolgot betartani, hogy ne kelljen azonnal fogyókúrázni karácsony után.
Érdemes minden egyes buli előtt otthon megvacsorázni. Így biztos, hogy nem fogsz az este folyamán megéhezni és mindenféle hizlaló finomsággal tele tömni magad.
Fontos a folyadékbevitel minden egyes napon, még télen és az ünnepekkor is. Főként, ha valaki alkoholt fogyaszt, akkor rendkívül kiemelkedő a vízfogyasztás, hogy hidratált maradhass.
Előzd meg a karácsonyi plusz kilókat
Válogasd meg a karácsonyi menüt. Napjainkban már számos egészséges alternatíva létezik, amelyekkel szintén jól lehet lakni és még egészségesek is. A szakemberek arra hívják fel a figyelmet, hogy nem célszerű elkezdeni karácsonykor diétázni. Természetesen fontos az odafigyelés az ételekre, de nem kell nehéz fogyókúrába kezdeni és sanyargatni magadat.
Élvezd az ízeket, a barátokat és szeretteket, a finom italokat és süteményeket, de mindent csak mértékkel!
Nagy Orsolya