2020. 01. 12. - 14:00
Kiderült, mi a japán nők karcsúságának titka
Köztudott, hogy a hagyományos japán ételek egészségesek és a nők java rész nem küzd a plusz kilókkal. Vajon mi a titkuk?
A japánok az ételek tekintetében igencsak oda figyelnek és rengeteg dologban eltér a nyugati életmódoktól. Szakemberek szerint sokkal inkább gondoskodnak a nők arról, hogy egészségesen éljenek, mint például hazánkban. Vajon mi a karcsúságuk titka?Az elsődleges, hogy sosem eszik magukat tele. Mielőtt teljesen jóllaknának abbahagyják az étkezést és így kisebb adag ételeket is esznek.
Ezen túlmenően a japán konyhában rengeteg a friss hozzávaló, amelyeket leginkább párolnak vagy wokban készítenek el.
Kiderült, mi a japán nők karcsúságának titka
Sok halat, rizst és tofut esznek, amelyek közül egyik sem hizlal. Utóbbi számos ásványi anyagot és vitamint tartalmaz, ráadásul csökkenti a káros koleszterint és emellett hamar eltelít.
A tenger gyümölcseit is előnyben részesítik, amelyeknek szintén alacsony a kalóriatartalma, így nem bőven fogyaszthatják.
Érdemes tehát néhány dolgot ellesni a japán nőktől a karcsúság érdekében!
N.O.
