Küzdd le a zsírt Viking diétával
Tavaly a Jézus diéta került legtöbbször a címlapokra, ahol a fogyni vágyók imádkoztak, hogy vékonyak legyenek. Most, itt egy újabb ősi diéta: A Viking diéta.
A történet úgy tartja, ha úgy eszel, mint egy viking fogysz, és nem rakódik rád fölösleges súly. És a legjobb hír: a kenyér visszakerült a menüre. Táplálkozástudósok szerint a Viking diéta lesz a 21. század legkedveltebb diétája.
Egyél úgy, mint egy viking: a halban lévő protein eltelít és tovább tart eltelítve.
A diéta szezonális és helyi termésekre fókuszál, a protein, a szénhidrát és a zsír egyensúlya mellett. Valójában egyszerű, de változatos: Keverj olyan gabonákat, mint a zab, az árpa, bogyós gyümölcsök, zöldségek, hal, szárnyasok és vadhús, de a húsból kevesebbet egyél. Egy tipikus menü tartalmazhat főtt heringet, makrélát, lazacot vagy pisztrángot, amelyek mind gazdagak omega 3 zsírsavakban. Közkedvelt hústálak tartalmazhatnak grillezett bárányt, húsgolyókat és vadhúst káposztával és kellel, amelyek tele vannak antioxidánsokkal.
Képforrás: dailymail.co.uk
S.A.
Lájkold Facebook oldalunkat!
https://www.facebook.com/Nice-divat-%C3%A9letm%C3%B3d-591365057621914/timeline
