2019. 02. 10. - 13:15
Lehet gyümölcsöt enni diéta alatt?
Mindenki tudja, hogy a gyümölcsök nagyon egészségesek, azonban cukortartalmuk miatt a szakemberek nem javasolják diéta ideje alatt, pedig sok fajta elősegítheti a zsírégetést.
A fogyókúra során érdemes elkerülni a sok szénhidrátot és helyette inkább zöldséget, valamint gyümölcsöt kell fogyasztani. Ezekben ugyanis sokkal kevesebb a kalória, ráadásul telis tele vannak ásványi anyagokkal, antioxidánsokkal és vitaminokkal.
Persze sok gyümölcsöt főként este már nem szabad enni diétakor, hiszen vannak olyanok, melyeknek igen magas a cukortartalma.
Joggal merül fel a kérdés, akkor, mik azok, amiket ilyenkor is szabad enni?
Joggal merül fel a kérdés, akkor, mik azok, amiket ilyenkor is szabad enni?
A barack rengeteg rostot tartalmaz
Sárgabarack
A sárgabarack például rengeteg rostot tartalmaz és gyorsan eltelíti az embert. Egy másik barackfajta, a nektarint szintén hasznos fogyókúra során, ugyanis kevés a kalóriatartalma, plusz kiválóan véd a különböző betegségek ellen.
A sárgabarack például rengeteg rostot tartalmaz és gyorsan eltelíti az embert. Egy másik barackfajta, a nektarint szintén hasznos fogyókúra során, ugyanis kevés a kalóriatartalma, plusz kiválóan véd a különböző betegségek ellen.
Szilva
A szilva az egyik legjobb anyagcsere serkentő gyümölcs, mindez köszönhető a magas rosttartalmának. Ez a finom nyár végi gyümölcs rengeteg vitaminnal van tele, így érdemes gyakran fogyasztani.
Körte
A másik gyümölcs, amit fogyókúra idején is lehet bátran enni, a körte. Nemcsak finom, de alacsony a kalóriatartalma, emellett sok cink, magnézium és vas van benne.
Nagy Orsolya
