2019. 09. 22. - 20:00
Lehet kenyeret enni diéta alatt?
Nehéz a kérdésre a válasz, hiszen megoszlik még a szakemberek között is. Egyesek úgy vélik, hogy bizonyos fajtákat lehet fogyasztani, még mások teljesen elhagynák a fogyókúra alatt.
Hazánkban előszeretettel esznek kenyeret, de sajnos sok esetben a rossz minőségű pékárut választják. Egyes szakemberek szerint a diéta alatt nem kell teljes mértékben megválni a finomságtól, helyette inkább olyan terméket kell választani, ami egészséges.
Lehet kenyeret enni diéta alatt?
Érdemes például rozsos, teljes kiőrlésű vagy hajdinás kenyeret választani, amelyeknek jobb a felszívódásuk és tele vannak ásványi anyaggal. Ráadásul az emésztésre is pozitív hatást gyakorolnak.
Ugyanakkor arra is felhívják a szakemberek a figyelmet, hogy módjával szabad csak fogyasztani, maximum naponta egyszer. Emellett pedig azt is hangsúlyozzák a dietetikusok, hogy inkább egyenek valamennyi kenyeret, mert az üres kalóriák csak többet ártanak.
N.O.
