2019. 05. 31. - 17:40
Meditáció a sikeres fogyás titka?
Friss kutatások szerint a gyakori meditáció fokozza a zsírégetést, ráadásul még a lélekre is pozitív hatást gyakorol.
Köztudott, hogy a stressz rengeteget árt a szervezetnek. Nemcsak betegségeket hoz magával, hanem a testsúlyt is képes befolyásolni. Itt többnyire két típusú ember létezik. Aki hízik stressz hatására és persze, aki fogy. Előbbi azonban több problémát is okoz, ezért a szakemberek azt javasolják, hogy amikor csak tehetik relaxáljanak.
A meditáció segíthet a fogyásban
Ennek kapcsán vizsgálatokat végeztek a tudósok, amelyek során beigazolódott az, hogy a meditáció segíthet a fogyásban. Ha ugyanis valaki például meditáció után étkezik, akkor azt sokkal nyugodtabban tesz és nem stressz hatására.
A lényeg, hogy amikor valaki úgy érzi, stresszesebb időszakon megy keresztül, érdemes a szabadidejébe olyan programokat beiktatni, amelyek ellazítják. Ez lehet akár 30 perc meditálás, olvasás vagy egy forró fürdő is.
Nagy Orsolya
