2019. 05. 31. - 17:40

Meditáció a sikeres fogyás titka?

Meditáció a sikeres fogyás titka?
Friss kutatások szerint a gyakori meditáció fokozza a zsírégetést, ráadásul még a lélekre is pozitív hatást gyakorol. 

 

Köztudott, hogy a stressz rengeteget árt a szervezetnek. Nemcsak betegségeket hoz magával, hanem a testsúlyt is képes befolyásolni. Itt többnyire két típusú ember létezik. Aki hízik stressz hatására és persze, aki fogy. Előbbi azonban több problémát is okoz, ezért a szakemberek azt javasolják, hogy amikor csak tehetik relaxáljanak. 
relaxation-1967892__340
 
A meditáció segíthet a fogyásban
 
Ennek kapcsán vizsgálatokat végeztek a tudósok, amelyek során beigazolódott az, hogy a meditáció segíthet a fogyásban. Ha ugyanis valaki például meditáció után étkezik, akkor azt sokkal nyugodtabban tesz és nem stressz hatására. 
A lényeg, hogy amikor valaki úgy érzi, stresszesebb időszakon megy keresztül, érdemes a szabadidejébe olyan programokat beiktatni, amelyek ellazítják. Ez lehet akár 30 perc meditálás, olvasás vagy egy forró fürdő is. 
 
 
Nagy Orsolya

 

Hírlevél feliratkozás

Kérjük, add meg adataidat a hírlevélre történő feliratkozáshoz! A megadott adatokat bizalmasan kezeljük, azokat harmadik félnek át nem adjuk.
hungarospa_logo_kicsi
gyulai_vafurdo

profight_banner.