2019. 08. 13. - 14:00
Nem szabad megvonni a szénhidrátot
Szakemberek szerint, aki teljes mértékben elhagyja a szénhidrátot, annál akár később súlyos betegségek is kialakulhatnak.
Az alacsony szénhidráttartalmú diéták manapság nagyon népszerűek, hiszen amennyiben csökkentjük a bevitel mennyiségét, akkor könnyebben megszabadulhatunk a plusz kilóktól. Fontos azonban, hogy nem szabad teljesen elhagyni, hiszen akkor az következményekkel járhat.
Érdemes jó szénhidrátot fogyasztani
Szénhidrátteli nemcsak a cukrok és a finomított lisztek lehetnek. Érdemes teljes kiőrlésű kenyereket és tésztákat fogyasztani, zabkását reggelizni, tojást enni. Tehát olyan ételekre kell felcserélni az egészségtelen szénhidrátokat, amelyeknek felszívódásuk jobb és lassabb, hiszen azok tovább eltelítenek.
Az orvosok arra is felhívják a figyelmet, hogy teljesen nem szabad elhagyni a szénhidrátot, ugyanis az betegségeket is vonzhat maga után.
N.O.
