2019. 12. 15. - 14:05
Téli gyümölcsök fogyókúrázóknak
Bár sokak szerint nem szabad gyümölcsöt enni a diéta alatt, mégis a hideg időszakban javasolt a fogyasztásuk több ok miatt is.
A fogyókúra ideje alatt az emberek legtöbbje próbálja kiiktatni a cukrot az étkezéséből, ez azonban nem könnyű feladat. Ráadásul vannak olyan cukrok, amelyekre másként reagál a szervezet. Ilyenek például a gyümölcsökben találhatóak. Tehát szabad fogyasztani, de persze mint mindent ezt is mértékkel. Télen pedig különösen fontos gyümölcsöt enni, hiszen ebben az időszakban sokkal könnyebb elkapni a betegségeket is.
Téli gyümölcsök fogyókúrázóknak
A banán rengeteget energiát ad, de tény, hogy napközben javasolt a fogyasztása, mert ez a gyümölcs valóban sok cukrot tartalmaz.
A narancs nagyon fontos a hideg időkben, hiszen tele van C vitaminnal és rosttal, amelynek köszönhetően serkenti az anyagcserét.
A mangónak szintén magas a cukortartalma, ezért csakúgy, mint a banánt inkább napközben kell enni vagy edzés előtt.
Az ananász nemcsak mézédes, de segíti az emésztést és hozzásegít ahhoz, hogy megszabadulj a felesleges kilóktól.
Nagy Orsolya
