2018. 01. 28. - 10:16

Tilos a banán fogyókúra alatt?

Tilos a banán fogyókúra alatt?
A legtöbb diéta nem tartja helyesnek a banán fogyasztását, mondván, túl sok benne a cukor.

 

A gyümölcsök nagyon egészségesek éppen ezért érdemes beiktatni a mindennapi étkezésbe. A fogyókúra alatt azonban sokszor tiltólistára kerülnek. Ennek legfőképp az az oka, hogy cukrot tartalmaznak. A banán pedig a legtöbb szénhidrátot adja a szervezetnek. Ráadásul a benne található fruktóz is gyorsan felszívódik, amely megemeli a vércukorszintet.
 
Tilos a banán fogyókúra alatt?
 
 Ennek ellenére telis tele van különféle vitaminokkal, ásványi anyagokkal és persze gazdag antioxidánsban is. Vitaminok közül megtalálható benne például a C, a B6 és a kálium is, de rostokból sincs hiány benne. Plusz szakemberek szerint támogatja az emésztést is. Akkor miért ne? A kevésbé szigorú diéták során lehet fogyasztani, bár nem az esti órákban, inkább délelőtt érdemes vagy egy jó edzés előtt feltölt energiával. Szerinted sem lehet banánt enni fogyókúra alatt?
 
N.O.

Hírlevél feliratkozás

Kérjük, add meg adataidat a hírlevélre történő feliratkozáshoz! A megadott adatokat bizalmasan kezeljük, azokat harmadik félnek át nem adjuk.
hungarospa_logo_kicsi
gyulai_vafurdo

profight_banner.