2019. 05. 19. - 12:45

Tökéletesen illeszkedik a tojás a diétába

Tökéletesen illeszkedik a tojás a diétába
A tojás az egyik legjobb étel reggelre. Ha pedig csak a fehérjét fogyasztod el garantált a diéta sikere.
Hosszú ideig eltelít a tojás, éppen ezért a szakemberek is azt javasolják a nap első étkezésére. Ajánlott finom zöldségekkel és persze egy kis gyümölccsel is fogyasztani. Sokak szerint érdemes edzés előtti órákban is enni, hiszen nem esik össze a vércukorszint, de nem is nehezíti el a gyomrot, ezáltal könnyebben megy majd az edzés.
 
A másik érv, ami ez mellett a finomság mellett szól, hogy számtalan étel készíthető belőle, így nem lehet megunni. A legjobb viszont, ha friss tojást fogyaszt mindenki.
 
tokas2
Érdemes tojást fogyasztani akár minden nap
 
A diétázóknak a szakemberek azt javasolják, hogy tojásfehérjével kezdjék a napot, azonban csupán három napon keresztül tegyék ezt. Persze fontos energia forrás a sárgája is, azonban az már több szénhidrátot tartalmaz, de van benne E-, B- és D-vitamin is. 
 
Nagy Orsolya
 
 

Hírlevél feliratkozás

Kérjük, add meg adataidat a hírlevélre történő feliratkozáshoz! A megadott adatokat bizalmasan kezeljük, azokat harmadik félnek át nem adjuk.
hungarospa_logo_kicsi
gyulai_vafurdo

profight_banner.