Receptek

Csokis granolaszelet sütés nélkül!

Csokis granolaszelet sütés nélkül!

Gyors és finom vendégvárót szeretnénk készíteni, vagy uzsonnának valót a kávéhoz? Ideális ötlet a csokoládés granola szelet, melyet még sütni sem szükséges.

Egészséges, hamar elkészíthető, ízletes vendégvárót vagy uzsonnát készíthetünk némi zabpehelyből, mézből és krémes mogyoróvajból vagy mandulavajból. A többi hozzávaló csak még finomabbá és táplálóbbá teszi ezeket az egyszerű és könnyen elfogyasztható szeletkéket, melyek a nap bármely szakában előnyünkre válhatnak.

Az ízletes granola szeletet könnyű összeállítani

Az ízletes granola szeletet könnyű összeállítani

Lássuk, hogyan kell őket elkészíteni.

Hozzávalók:

2 csésze gyors zab; fél csésze mini csokoládés chips; fél csésze mandula, feldarabolva; 1 teáskanál fahéj; fél teáskanál kóser só; 1 csésze krémes mogyoró- vagy mandulavaj; ¼ csésze méz.

Tipp: alkalmazzunk krémes mogyoróvajat a recepthez a legjobb eredmény elérése érdekében, mert a nagydarab dióval ellátott változatok nem tartják megfelelően össze a granola szeletet.

Elkészítése:

Béleljünk ki sütőpapírral egy tepsit – használjunk eleget belőle, nem baj, ha kicsit kilóg. Tegyük félre.

Egy nagyobb tálban kombináljuk össze a zabot, csokoládé chipset, mandulát, fahéjat és a sót. Adjuk hozzá a mogyoróvajat és a mézet, keverjük meg jól, míg az összetevők kellően össze nem állnak.

Nyomkodjuk a tepsibe jól a granolaszelet-alapot

Nyomkodjuk a tepsibe jól a granolaszelet-alapot

Töltsük a mixet az előkészített tepsibe, majd oszlassuk el egyenletesen. A mérőcsésze alját fújjuk be sprayjel, majd használjuk nyomóerőként, hogy a zabos keveréket megfelelően a tepsi aljába nyomkodjuk.

Tegyük hűtőbe 2 órára.

Vegyük ki a granolát ezután a tepsiből, úgy, hogy a széleit megemeljük a sütőpapírszélek segítségével.

Az elkészült granolát 10 egyenlő szeletre lehet majd elvágni. Ha felszeleteltük, célszerű légmentesen lezárható tartóban tárolni őket. Ilyen formában több mint két hétig elállnak a hűtőszekrényben.

B.A.

Megérkezett minden otthon álma: az intelligens robot

Megérkezett minden otthon álma: az intel...

Olyan robotot alkottak meg, amely mindenki életét megkönnyítheti. Aeolus nemcsak a házimunkában segít, de az elveszett dolgokat is megtalálja.   
Krémes spenótos-articsókás ravioli

Krémes spenótos-articsókás ravioli

Míg tart a hideg idő, a legszívesebben krémes, meleg, ínycsiklandó fogásokat fogyasztunk. A tészta is ilyen, de nem mindegy, milyen formában! Íme ez a tökélyre ...
Jennifer Lawrence felhagy a színészkedéssel?

Jennifer Lawrence felhagy a színészkedés...

Régóta tervezgetik a színésznő, hogy visszavonul. Nemrég azonban végleg sikerült meghoznia a döntést.   
Kinek kell valóban a gluténmentes diéta?

Kinek kell valóban a gluténmentes diéta?

A glutén fehérje, melyet a búza, árpa és a rozs tartalmaz – bárki, aki allergiás a gluténre, okosabban teszi, ha elkerüli. De vajon mindenkinek szükséges a glut...
Mesterséges intelligencia – Ők is robotokkal dolgoznak

Mesterséges intelligencia – Ők is roboto...

Napjainkra a gyárak jó része állt át arra, hogy a mesterséges intelligencia segítségével robotokkal dolgoztat. Olyan nevek vannak köztük, melyeket világszerte m...
Agytorna kutyáknak?

Agytorna kutyáknak?

A szellemi képességüket támogathatja a mentális stimuláció, amelyet osztrák kutatók fejlesztettek ki egy érintőképes tréning segítségével.   
Kylie Jennerék jobban vannak, mint valaha

Kylie Jennerék jobban vannak, mint valah...

Először törte meg a csendet Travis Scott rapper, mióta megszületett Kylie Jennerrel közös gyermeke. A páros a hírek szerint még hasonló tetoválást is készíttete...
Fontos a gyermek szoptatása

Fontos a gyermek szoptatása

Szakemberek szerint az anyatejes táplálás több szempontból is kedvezően hat a baba fejlődésére, így például a stressz szintjére is.   
A mesterséges intelligencia megelőzheti az Alzheimer-kórt

A mesterséges intelligencia megelőzheti ...

Nemrégiben olyan mesterséges intelligenciát fejlesztettek ki, amely akár tíz évvel a tünetek előtt jelezheti az Alzheimer-kórt. Ez nagy áttörést jelent a tudomá...
7 ok, amiért a sminket le kell szedni alvás előtt!

7 ok, amiért a sminket le kell szedni al...

Gyakran lusták vagyunk ahhoz, hogy késő este lemossuk a festéket arcunkról, különösen egy buliból hazatérve. Ám a smink eltávolítása több okból is fontos. Bőrün...
< >