2021. 07. 26. - 11:50
Éjszakai zab banánnal és csokoládéchipsszel
![Éjszakai zab banánnal és csokoládéchipsszel](/upload/2021/Julius/ejszakai_zab_bananos_00.jpg)
Valami édeset ennénk, de tekintettel a nyári melegre, jobban esne egy hűs, telítő, édeskés turmix? Válasszuk a banánnal és csokichipsszel készülő, éjszakára hűtőbe tett joghurtos zabkeveréket.
A nyár kedvencei tagadhatatlanul a turmixok, amelyeket általában gyümölcsökkel és zöldségekkel készítünk. Vannak azonban hasonló változatok is.
Egyikük az éjszakára hűtőbe tett és ezzel ideális állagúvá varázsolt zab joghurttal, amelyet banánnal és csokoládéchipsszel tehetünk izgalmasabbá.
![Finom és egészséges nyári édesség a hűs zabturmix](https://www.nice.hu/upload/2021/Julius/ejszakai_zab_bananos_1.jpg)
Finom és egészséges nyári édesség a hűs zabturmix
Lássuk, hogyan készül.
Hozzávalók: 65 g zab; 160 ml tej (a tej fajtája választható); 1 és fél teáskanál kakaópor; fél teáskanál fahéj; negyed teáskanál őrölt szerecsendió; 1 teáskanál chia mag (opcionális); 1 felszeletelt banán; mini csokoládéchipsek; banán és méz a kínáláshoz.
Elkészítés
Tegyük egy befőttesüvegbe vagy lezárható edénybe a zabot, a tejet, a joghurtot, a kakaóport, a fahéjat, a szerecsendiót, a chia magot és a banánt. Keverjük jól össze őket.
Zárjuk le, majd tegyük éjszakára a hűtőbe öt napra.
Végül banánszeletekkel, csokoládéchipsszel és mézzel ízesítsük, amikor felbontjuk és átkeverjük a masszát.
Jó étvágyat hozzá!
L.A.