Receptek

Finom és kényelmes reggeli, tortillában!

Finom és kényelmes reggeli, tortillában!

Unjuk a megszokott szendvicseket? Próbáljunk ki egy vadonatúj megoldást reggelire – a sonkával, sajttal és tojással töltött tortilla tekercset! A legjobb, hogy még takarítani sem kell utána!

Ha rosszul vagyunk az unalmas reggeliktől, attól pedig különösen, hogy hazaérve mosatlan edények halmaza várjon, az ízletes tortilla tekercsek megoldják a gondot – nem igényelnek ugyanis semmilyen extra előkészületet.

A reggeli tortilla tekercseket 25 perc alatt el lehet készíteni, s amikor indulunk, csak fel kell kapnunk az előzőleg becsomagolt finomságot.
Lássuk, hogyan készül a reggeli tortilla tekercs!

A tortilla tekercset könnyű elkészíteni

A tortilla tekercset könnyű elkészíteni

Az alábbi adag 1 személyes.

Hozzávalók: 1 nagy tortilla, 1 szelet alacsony nedvességű sonka; 1/3 csésze aprított (cheddar) sajt; 1 tojás; só és bors az ízesítéshez.

Felszerelés: alumínium fólia; nem ragadós főző spray.

Elkészítés:

Melegítsük elő a sütőt 175 fokra. Tegyünk fóliát a tepsibe, s egyik felét spricceljük be nem ragadós főző sprayjel. A kizsírozott fóliára rakjuk rá a tortillát, majd a sonkaszeleteket, enyhén fedve egymást, a tortilla közepén.

A sajt felét a sonka tetejére szórjuk, egy kis halmot alkotva a tortilla közepén. Majd törjük a tojást a sajtra. Sózzuk és borsozzuk meg az egészet, s végül a maradék sajttal szórjuk meg a tojást is. Hajtogassuk be a tortilla széleit, mintha egy zsebet hoznánk létre. A tortillát ezután lazán csavarjuk be fóliával.

Finom és tápláló a sonkás-sajtos-tojásos tortilla tekercs

Finom és tápláló a sonkás-sajtos-tojásos tortilla tekercs

Helyezzük a tepsi közepére és süssük 25 percig, vagy amíg a tojást szilárdnak nem érezzük. Vegyük ki a fóliába csomagolt tortillát a sütőből, csomagoljuk ki és hagyjuk kissé hűlni, mielőtt fogyasztjuk.

Jó étvágyat hozzá!

B.A.

A sikeres fogyás titka

A sikeres fogyás titka

Egy friss módszer kiderítette, hogy hogyan lehet könnyedén megszabadulni a plusz kilóktól. Ráadásul szenvedni sem kell érte!  
Rachel Bilson szingli lett

Rachel Bilson szingli lett

Mintegy 10 év után a színésznő és kedvese úgy döntöttek, külön utakon folytatják tovább életüket.
Innen származnak a kutyák

Innen származnak a kutyák

Régóta foglalkoztatja a kutatókat, hogy vajon honnan származik ez a kedves háziállat. Most pedig egy újabb elmélet látott napvilágot.   
Jake Gyllenhaal családra vágyik

Jake Gyllenhaal családra vágyik

Letelepedne a népszerű színész, s szeretne családot alapítani. Jake Gyllenhaal jelenleg egyedülálló, de alig várja, hogy rátaláljon arra a hölgyre, akivel minde...
Asztmához vezethet a gyerekkori megfázás?

Asztmához vezethet a gyerekkori megfázás...

Azoknál a gyermekeknél, akik kicsi korukban gyakran küzdöttek légúti fertőzésekkel, nagyobb eséllyel alakul ki később asztma vagy csökkennek a tüdőfunkciók.
Már húszas éveiben adoptált volna Angelina

Már húszas éveiben adoptált volna Angeli...

A csinos színésznő igen fiatalon azon gondolkodott, hogy örökbefogad egy kambodzsai árvát –  legjobb barátja szerint Angelina Jolie a húszas éveiben elkezdett e...
Gwen Stefaniékon a terápia sem segített

Gwen Stefaniékon a terápia sem segített

Mindenkit meglepett, hogy 2016-ban elváltak a csinos énekesnő és férje útjai. Gwen Stefani volt párja, Gavin Rossdale most beszélt arról, hogy számos terápián v...
Csőben sült sajtos kelbimbó csalogató módra!

Csőben sült sajtos kelbimbó csalogató mó...

A kelbimbó fogyasztása manapság népszerűbb, mint valaha – ezért a belőle készült ételeknek is nagy divatja van. Lássuk ezt az ínycsiklandó, sajtos-baconos válto...
Kapócs Zsóka babát vár

Kapócs Zsóka babát vár

Teljesült a magyar sztár álma, ugyanis mint kiderült, hamarosan édesanya lesz.   
Ekkor a legjobb házasodni

Ekkor a legjobb házasodni

A tudósok számtalan kutatás elvégzése után megállapították, hogy melyik kor a legalkalmasabb az esküvőre a nőknél.   
< >