Receptek

Fitt reggeli: sült avokádó tojással és baconnel

Fitt reggeli: sült avokádó tojással és baconnel

Talán reggelire egy kissé meglepőnek tűnik, ám igen tartalmas és értékes finomságot kapunk, mellyel délig jó eséllyel kihúzzuk: a töltött avokádó alacsony kalóriás, mégis telítő étek a napkezdéshez.

Akár a kedvenceink is lehetnek, csak egyszer kell kipróbálni: a hagyományos magyar konyhától igencsak eltérő, ám határozottan ajánlott reggeli a töltött avokádó.

Ha diétázunk, különösen érdemes a kenyeret alacsony kalóriás avokádóra cserélni, melyet azonban bőségesen megtölthetünk: tojással és baconkockákkal. Bármilyen meglepő, az ízek illenek egymáshoz.

Lássuk, mi kell hozzá és hogyan készítsük el.

Hozzávalók: 1 avokádó, elfelezve és a közepén kivájva; 2 tojás; kóser só, ízesítésképpen; 2 szelet főtt bacon, apróra vágva; 2 evőkanál reszelt parmezán sajt; édes vagy füstölt paprika, ízesítéshez; 1 evőkanál apróra vágott metélőhagyma.

Melegítsük elő a sütőt 175 fokra.

Vágjuk az avokádót félbe, s vegyük ki a belsejét. Egy alkalmas kanál segítségével kaparjuk ki a közepét, 1-2 evőkanálnyi adagot. Fontos, hogy kellően nagy legyen a lyuk, mert ebbe fogjuk beleütni a tojást.

Az avokádót a kivájása után felezzük el, majd a bőrével lefelé helyezzük a muffinos sütőtepsibe.

Óvatosan üssünk egy tojás mindkét avokádóba. Talán egyszerűbb egy kis tálba ütni, majd innen vigyázva áttenni az avokádóba. Sózzuk meg.

Süssük 20-30 percig, amíg a tojások teljesen meg nem főnek, ízlésünknek megfelelően.

Az avokádószeleteket ezután szórjuk meg baconnel, parmezán sajttal, paprikával és metélőhagymával. Majd kínáljuk toasttal.

B.A.

 

 

Tom Hardy a valóságban is hős

Tom Hardy a valóságban is hős

A jóképű sztár a minap igazi hőstettet vitt véghez, ugyanis elkapott egy tolvajt.   
Nem segít a hátfájáson a meditáció?

Nem segít a hátfájáson a meditáció?

A tudatosság rövid távon valóban segít a fájdalmakon, de hosszútávon kevésbé – mutattak rá a kutatók, hozzátéve: egyeseknél jobban működhet,mint másoknál.
Zayn Malik új zenei videóval tér vissza!

Zayn Malik új zenei videóval tér vissza!

A népszerű énekes vadonatúj albumának első részleteit „csepegteti”: Zayn Malik a Still Got Time című, legutóbbi dalához készített videóklipet.
Jennifer Lopeznek első este nem kellett a pasija

Jennifer Lopeznek első este nem kellett ...

Régóta nem titok, hogy a gyönyörű, kétgyermekes énekesnőnek új szerelme van, Alex Rodriguez személyében – JLo azonban Ellen DeGeneres showjában elmesélte, hogy ...
Stroke-hoz és demenciához járul hozzá az üdítőital?

Stroke-hoz és demenciához járul hozzá az...

Az édesített üdítők hátrányos tulajdonságairól már nem egyszer hallhattunk – Ám a legújabb kutatások szerint a demencia és a stroke esélyének növeléséhez is hoz...
Zsírt használnának a hegmentes gyógyulásért?

Zsírt használnának a hegmentes gyógyulás...

Olyan módszert fedeztek fel az orvosok, mellyel valósággal „manipulálni” tudják a sebek gyógyulását. Úgy mehet végbe, akár a bőr regenerálódása és nem a hegesed...
Megvált hajkoronájától Cara Delevingne

Megvált hajkoronájától Cara Delevingne

Valósággal végigsöpört az interneten a modell bejelentése, miszerint kopasz lesz.Nos, nem várt sokáig, máris levágatta haját.   
Itt a parmezános, baconos töltött gomba!

Itt a parmezános, baconos töltött gomba!

Előételnek sem rossz ez a pompás összeállítás - de ha a kedvenc gombánkat remek töltelékkel egészítjük ki, hihetetlen finom, s akár leves utáni második fogásnak...
Milyen a jó jutalomfalat?

Milyen a jó jutalomfalat?

Te is megleped kiskutyád néha egy-egy illatos finomsággal? Akkor jól teszed, ugyanis nagyon szeretik, de oda kell figyelni néhány apróságra.  
Különleges modell tündököl Marc Jacobs új kampányában

Különleges modell tündököl Marc Jacobs ú...

A divatvilág mindig is imádta a megszokottól eltérő külsejű lányokat. Nem csoda, hogy a világhírű márka nem mindennapi lányt választott arcának.   
< >