2021. 05. 31. - 10:35
Fokozzuk immunitásunkat smoothie-val!
A smoothie nemcsak finom, de valóságos vitamin-bomba is szervezetünk számára. Számtalan módon elkészíthető. Íme egy kimondottan immunerősítő változat!
Ha ízletes gyümölcsös smoothie-t fogyasztanánk, de egyben szívesen erősítenénk az immunrendszerünket is, ez a banános-mandarinos-répás változat tökéletes segítség lesz számunkra.
Lássuk, hogyan készül. 
Hozzávalók: 4 hámozott mandarin; 1 érett, hámozott banán; 1 vékonyabb, kb. 15 cm hosszú répa, hámozva; 1 darab, kb. 2 cm-es gyömbér, hámozva és ledarálva; 60 gramm joghurt; 1 evőkanál méz; csipetnyi só, 190 gramm jég.
Elkészítés
A mandarint, a banánt, a sárgarépát, a gyömbért, a joghurtot, a mézet, a sót és a jeget tegyük bele a turmixgépbe.
Dolgozzuk őket össze a segítségével.
Ha készen van, üvegpohárban vagy tálban kínáljuk. Friss gyümölcsökkel lehet díszíteni.
L.A.
