2021. 09. 27. - 10:45

Ízletes reggeli? Íme a 3 összetevős csokis muffin

Ízletes reggeli? Íme a 3 összetevős csokis muffin

Ha unjuk már a szokványos szendvicseket vagy a zabkását, készítsük el ezt a három összetevőből álló, liszt nélküli csokoládé és áfonyás banán muffint!

Sokan kedvetlenül fognak hozzá a reggelihez, mert szinte mindig ugyanazt eszik, vagy van néhány változat, amit váltogatnak.
 
Érdemes ilyenkor bevetni egy teljesen új ízt, ami akár a felkeléshez is kedvet csinál!
 
Íme a mindössze 3 összetevőből álló, csokis-áfonyás-banános muffin, mely lisztmentes, így a gluténérzékenyek is bátran fogyaszthatják.
 
Hozzávalók: 9 banán; 360 gramm dióvaj; 60 gramm kakaópor; 150 g áfonya.
 
A muffinok egyik részét áfonyásnak, a másikat kakaósnak készítsük
A muffinok egyik részét áfonyásnak, a másikat kakaósnak készítsük
 
Elkészítés
 
Melegítsük elő a sütőt 180 fokra. Törjük össze a banánt villával egy tálban. Adjuk hozzá a dióvajat (ha szükséges), majd mixeljük össze, amíg jól össze nem áll.
 
Válasszuk szét a tésztát két edénybe.
 
Az egyikhez adjunk kakaóport és keverjük jól össze.
 
A másikhoz áfonyát szórjunk és szintén jól vegyítsük össze.
 
A tésztát töltsük kanállal kiolajozott szilikon muffinformákba, vagy muffinpapírba, amelyet a muffinos sütőtepsibe illesztünk.
 
Süssük 18-20 percig.
 
Hagyjuk kihűlni őket - a szilikonos formából például csak így fordulnak ki megfelelően, de a többi esetben sem árt, ha hűlnek fogyasztás előtt!
 
Jó étvágyat hozzá!
 
L.A.

 

Hírlevél feliratkozás

Kérjük, add meg adataidat a hírlevélre történő feliratkozáshoz! A megadott adatokat bizalmasan kezeljük, azokat harmadik félnek át nem adjuk.
hungarospa_logo_kicsi
gyulai_vafurdo

profight_banner.