Receptek

Kis kalória: karfiol Buffalo módra

Kis kalória: karfiol Buffalo módra

Finom, de alacsony kalóriás falatokra vágyunk? Fogyasszunk fűszerezett, ízletesen elkészített zöldségeket, amelyeket egyszerűen kisütve kimondottan kellemeset lakmározhatunk, mégsem szaladnak fel ránk alattomosan a kilók.

Aki szereti a fűszeres csirkeszárnyakat, annak az ún. Buffalo stílusban elkészített karfiol falatok tökéletes alternatívát jelentenek majd kevesebb kalóriás fogásként.

Öntsük le a csípős mártással a karfiolt

Öntsük le a csípős mártással a karfiolt

Ha egészségesebben szeretnénk táplálkozni, kerüljük a nehéz ételeket, de azért valami ropogós, ízletes finomságra vágyunk, akkor a finoman elkészített zöldségek, így a Buffalo módra kisütött karfiol falatok is kedvünkre valók lesznek. 

Mi kell hozzájuk?

Hozzávalók:

Fél csésze csípős szósz; 1 evőkanál olvasztott vaj; 1 teáskanál fokhagymapor; 1 darab karfiol, rózsákra szedve.

Elkészítés:

Melegítsük elő a sütőt kb. 190 fokra.

Keverjük össze egy tálban a csípős szószt, a vajat és a fokhagymaport. Vonjuk be a karfioldarabokat ezzel a mártással. Legegyszerűbb, ha rájuk öntjük.

A kész karfiol falatokat sajtszósszal vagy tejszínes mártással is kínálhatjuk

A kész karfiol falatokat sajtszósszal vagy tejszínes mártással is kínálhatjuk

Béleljük ki a tepsit sütőpapírral, majd terítsük szét benne a karfioldarabokat. Süssük őket nagyjából 20-25 percig, amíg puhábbak nem lesznek, de ropogósak. A szélük ilyenkor elkezd barnás lenni.

Az elkészült karfiolokat akár sajtmártással is kínálhatjuk. Jó étvágyat hozzá!

B.A.

Eljegyezték Liptai Claudiát

Eljegyezték Liptai Claudiát

A szépséges műsorvezető hamarosan kimondja a boldogító igent a közös gyermek után.   
Nem hordja többé ékszereit Kim Kardashian?

Nem hordja többé ékszereit Kim Kardashia...

Először beszélt megpróbáltatásairól a csinos reality sztár egy interjú keretein belül, noha  az őt ért párizsi támadás 2016 októberében zajlott le. Kim Kardashi...
Itt az új Dirty Dancing

Itt az új Dirty Dancing

Ugye te is szívesen újra néznéd a híres táncos filmet? Akkor hamarosan megteheted, ugyanis jövő hónaptól már játsszák a mozikban. 
Férjhez ment Debreczeni Zita

Férjhez ment Debreczeni Zita

A legnagyobb titokban mondta ki a boldogító igent a magyar szépség és olasz származású kedvese.
Így készíts vaníliás-mentás-csokis testvajat!

Így készíts vaníliás-mentás-csokis testv...

Hogy mi a különösen jó ebben a saját készítésű kozmetikumban? Testvajként és masszázsra egyaránt alkalmas! Ráadásul nem nehéz kivitelezni, s több alkalommal is ...
Caitlyn Jenner ostorozza magát

Caitlyn Jenner ostorozza magát

Hat gyermeke született az egykor Bruce-ként élt Caitlyn Jennernek, ám ő úgy érzi, hogy az önmagával való viaskodása miatt nem volt igazán jó szülő számukra.
Nem segít a hátfájáson a meditáció?

Nem segít a hátfájáson a meditáció?

A tudatosság rövid távon valóban segít a fájdalmakon, de hosszútávon kevésbé – mutattak rá a kutatók, hozzátéve: egyeseknél jobban működhet,mint másoknál.
Tom Hardy a valóságban is hős

Tom Hardy a valóságban is hős

A jóképű sztár a minap igazi hőstettet vitt véghez, ugyanis elkapott egy tolvajt.   
Zsírt használnának a hegmentes gyógyulásért?

Zsírt használnának a hegmentes gyógyulás...

Olyan módszert fedeztek fel az orvosok, mellyel valósággal „manipulálni” tudják a sebek gyógyulását. Úgy mehet végbe, akár a bőr regenerálódása és nem a hegesed...
Eva Longoria nem állapotos

Eva Longoria nem állapotos

Bombaként robbant nemrég a hír, hogy a szépséges színésznő gyermeket vár. Úgy tűnik azonban, hogy a pletyka nem igaz.   
< >