Receptek

Kis kalória: karfiol Buffalo módra

Kis kalória: karfiol Buffalo módra

Finom, de alacsony kalóriás falatokra vágyunk? Fogyasszunk fűszerezett, ízletesen elkészített zöldségeket, amelyeket egyszerűen kisütve kimondottan kellemeset lakmározhatunk, mégsem szaladnak fel ránk alattomosan a kilók.

Aki szereti a fűszeres csirkeszárnyakat, annak az ún. Buffalo stílusban elkészített karfiol falatok tökéletes alternatívát jelentenek majd kevesebb kalóriás fogásként.

Öntsük le a csípős mártással a karfiolt

Öntsük le a csípős mártással a karfiolt

Ha egészségesebben szeretnénk táplálkozni, kerüljük a nehéz ételeket, de azért valami ropogós, ízletes finomságra vágyunk, akkor a finoman elkészített zöldségek, így a Buffalo módra kisütött karfiol falatok is kedvünkre valók lesznek. 

Mi kell hozzájuk?

Hozzávalók:

Fél csésze csípős szósz; 1 evőkanál olvasztott vaj; 1 teáskanál fokhagymapor; 1 darab karfiol, rózsákra szedve.

Elkészítés:

Melegítsük elő a sütőt kb. 190 fokra.

Keverjük össze egy tálban a csípős szószt, a vajat és a fokhagymaport. Vonjuk be a karfioldarabokat ezzel a mártással. Legegyszerűbb, ha rájuk öntjük.

A kész karfiol falatokat sajtszósszal vagy tejszínes mártással is kínálhatjuk

A kész karfiol falatokat sajtszósszal vagy tejszínes mártással is kínálhatjuk

Béleljük ki a tepsit sütőpapírral, majd terítsük szét benne a karfioldarabokat. Süssük őket nagyjából 20-25 percig, amíg puhábbak nem lesznek, de ropogósak. A szélük ilyenkor elkezd barnás lenni.

Az elkészült karfiolokat akár sajtmártással is kínálhatjuk. Jó étvágyat hozzá!

B.A.

Miley Cyrus állapotos?

Miley Cyrus állapotos?

Képzeld a legfrissebb hírek szerint a botrányairól elhíresült énekesnő kapcsolata olyannyira komolyra fordult, hogy állítólag első gyermekével várandós. 
Az idősebb anyukák jobb édesanyák?

Az idősebb anyukák jobb édesanyák?

Van előnye annak, ha valaki 30 év felett vállal gyermeket - Egy kutatás szerint az idősebb korukban szült nők jobb anyukák, csemetéik kevesebb viselkedési-, szo...
Tom Cruise-nak új barátnője van?

Tom Cruise-nak új barátnője van?

Eleve a sztár választotta ki a női szerepre Vaness Kirby-t a Mission Impossible legújabb részébe - s nagyon úgy tűnik, bele is habarodott a szép, fiatal színész...
Selena Gomez visszavonul?

Selena Gomez visszavonul?

Friss hírek szerint a népszerű énekesnő úgy döntött egy időre szabadságra megy.   
Magyarországra jön Pink

Magyarországra jön Pink

Kiderült, hogy ki lesz az idei Sziget világsztárja. A rajongók a mínusz egyedik napon láthatják majd kedvencüket.   
Ezeket az ételeket kerüld a lapos hasért

Ezeket az ételeket kerüld a lapos hasért

A legtöbb ember szeretné, ha eltűnne a pocakja, azonban ezért tenni is kell. Leginkább bizonyos ételeket kell hanyagolni.   
Nagy veszély az e-cigi (is) plasztikai műtét előtt

Nagy veszély az e-cigi (is) plasztikai m...

Hatványozottabb annak a lehetősége, hogy komplikációk lépnek fel a plasztikai beavatkozás során, ha a páciens dohányzik – s ez még az e-cigaretta esetében is íg...
Fresh Viki gyermeket vár

Fresh Viki gyermeket vár

Az egykor népszerű lánycsapat tagja a minap megerősítette a hírt, miszerint első gyermekével állapotos.   
Könnyű és omlós a francia édes pirítós!

Könnyű és omlós a francia édes pirítós!

Franciaországban külön elnevezése van ennek a toastnak, ami magyarul nagyjából annyit tesz: „az elfelejtett kenyér”. A francia pirítós ugyanis száraz kenyérből ...
Mi köze az alvásnak a lottónyereményhez?

Mi köze az alvásnak a lottónyereményhez?

A szakemberek nem győzik hangsúlyozni a minőségi alvás fontosságát – ám azt ugye nem hittük volna, hogy felér egy lottónyereményt követő érzéssel?
< >