Receptek

Kis kalória: karfiol Buffalo módra

Kis kalória: karfiol Buffalo módra

Finom, de alacsony kalóriás falatokra vágyunk? Fogyasszunk fűszerezett, ízletesen elkészített zöldségeket, amelyeket egyszerűen kisütve kimondottan kellemeset lakmározhatunk, mégsem szaladnak fel ránk alattomosan a kilók.

Aki szereti a fűszeres csirkeszárnyakat, annak az ún. Buffalo stílusban elkészített karfiol falatok tökéletes alternatívát jelentenek majd kevesebb kalóriás fogásként.

Öntsük le a csípős mártással a karfiolt

Öntsük le a csípős mártással a karfiolt

Ha egészségesebben szeretnénk táplálkozni, kerüljük a nehéz ételeket, de azért valami ropogós, ízletes finomságra vágyunk, akkor a finoman elkészített zöldségek, így a Buffalo módra kisütött karfiol falatok is kedvünkre valók lesznek. 

Mi kell hozzájuk?

Hozzávalók:

Fél csésze csípős szósz; 1 evőkanál olvasztott vaj; 1 teáskanál fokhagymapor; 1 darab karfiol, rózsákra szedve.

Elkészítés:

Melegítsük elő a sütőt kb. 190 fokra.

Keverjük össze egy tálban a csípős szószt, a vajat és a fokhagymaport. Vonjuk be a karfioldarabokat ezzel a mártással. Legegyszerűbb, ha rájuk öntjük.

A kész karfiol falatokat sajtszósszal vagy tejszínes mártással is kínálhatjuk

A kész karfiol falatokat sajtszósszal vagy tejszínes mártással is kínálhatjuk

Béleljük ki a tepsit sütőpapírral, majd terítsük szét benne a karfioldarabokat. Süssük őket nagyjából 20-25 percig, amíg puhábbak nem lesznek, de ropogósak. A szélük ilyenkor elkezd barnás lenni.

Az elkészült karfiolokat akár sajtmártással is kínálhatjuk. Jó étvágyat hozzá!

B.A.

Eva Longoria ikrekkel terhes?

Eva Longoria ikrekkel terhes?

Bombaként robban pár nappal ezelőtt a hír, miszerint a színésznő állapotos. Most pedig azt pletykálják, hogy ikreket vár.   
4 jel, hogy a stressz már a hajadat is érinti!

4 jel, hogy a stressz már a hajadat is é...

Mindenbe beférkőzik, vigyázni kell vele – a stressz nemcsak mentálisan befolyásolhat bennünket, hanem kinézetünkre is komoly hatást gyakorol. Például a tincsein...
Kylie Jenner pánikba esett - le akarták fotózni

Kylie Jenner pánikba esett - le akarták ...

Aggódik a lányáért Kris Jenner. Kylie, akiről szeptember óta az a hír járja, hogy várandós, keveset teszi ki a lábát otthonról, minap azonban pánikban hívta fel...
Mennyi vitaminra van szüksége a macskának?

Mennyi vitaminra van szüksége a macskána...

Nem igényel különösebb figyelmet a háziállat vitaminigénye, azonban egy-két dologra érdemes gondot fordítani.   
Elhunyt a Cranberries énekesnője

Elhunyt a Cranberries énekesnője

Mindössze 46 évesen távozott az élők sorából Dolores O’Riordan, a Cranberries zenekar énekesnője. Január 15-én, Londonban hunyt el, ahol új dalok felvételével f...
Senki sem tökéletes

Senki sem tökéletes

Kutatások igazolják, hogy azok az édesanyák, akik mindenben a tökéletességre törekednek hajlamosabbak a depresszióra.   
Vonzóbb a pasi, ha foglalt?

Vonzóbb a pasi, ha foglalt?

Egy nemrégiben elkészült tanulmány szerint a nőknek sokkal jobban tetszenek azok a férfiak, akik már kapcsolatban élnek. Vajon mi lehet az oka?  
Kendall Jenner ledobta a textilt

Kendall Jenner ledobta a textilt

A népszerű modell a testvéreihez hasonlóan megvált ruháitól egy fotózás kedvéért. Nézd csak!  
A kevés hús segíthet a fogyásban?

A kevés hús segíthet a fogyásban?

Kutatók szerint hiába figyelnek a fogyni vágyók arra, hogy mennyit esznek a sok hús gátolhatja a súlyvesztést.   
Eljegyezték Britney Spears-t?

Eljegyezték Britney Spears-t?

Okot adott a találgatásokra a tehetséges énekesnő – Britney Spearsről ismert, hogy 2016 vége óta a nála fiatalabb Sam Ashgarival jár, de vajon már a vőlegénye i...
< >