2020. 12. 21. - 11:15

Vitamindús smoothie erdei gyümölcsökből

Vitamindús smoothie erdei gyümölcsökből

Hogyan állítsunk össze egy igazán kellemes ízű, mégis vitaminokban gazdag, egészségbomba smoothie-t? Íme egy jó ötlet.

Az utóbbi években egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek a smoothie-k, melyek iható formában szolgálnak számos értékes gyümölccsel és a bennük levő vitaminokkal, tápanyagokkal.
 
Az áfonyafélék igen előnyösek az egészségre nézve, ezért érdemes őket nagyobb mennyiségben italunkba keverni.
 
Ennyi minden kerülhet az áfonyás smoothie-ba
Ennyi minden kerülhet az áfonyás smoothie-ba
 
Lássuk, milyen erdei gyümölcsös smoothie készíthető többségében áfonyalé, eper és egyéb gyümölcsök, zöldségek bevonásával.
 
Hozzávalók: fél csésze (140 gramm) áfonyalé; fél csésze (75 gramm) fagyasztott eper; fél banán; fél csésze (110 gramm) jég; fél csésze tej (120 ml), de ez kihagyható; fél csésze (40 gramm) vegyes zöldség, szintén választható; 1 teáskanál narancshéj.
 
Elkészítése
 
A hozzávalókat csupán össze kell keverni egy turmixgépben. Keverjük addig, amíg a smoothie állaga simává válik.
 
Fogyasszuk egészséggel!
 
L.A.

 

Hírlevél feliratkozás

Kérjük, add meg adataidat a hírlevélre történő feliratkozáshoz! A megadott adatokat bizalmasan kezeljük, azokat harmadik félnek át nem adjuk.
hungarospa_logo_kicsi
gyulai_vafurdo

profight_banner.