2020. 05. 14. - 12:05
Az optimista partner felpörgeti az agyunkat
Ha szeretnénk elkerülni idővel az agyunk hanyatlását, érdemes optimista párt választanunk magunknak – állapították meg kutatók.
Boldognak érezzük magunkat a párunk közelében? Pozitív a kisugárzása? Ha igen, szerencsénk van: egy optimista partner hosszútávon karbantartja agyunkat - minderről a Michigani Állami Egyetem tanulmánya számolt be.
A tanulmány rávilágított: az optimista partner összefüggésbe hozható a jobb kognitív funkciókkal. A kutatók közel 4 ezer párt vontak be tanulmányukba, akik 50 év felettiek voltak. Ki kellett tölteniük egy kérdőívet, mely a rövid távú memóriát tesztelte.
A tanulmány kimutatta, hogy az optimista partnerrel rendelkezők jobban teljesítettek a kognitív teszteken, mint akik kevésbé voltak pozitívak életük során.
Ha optimista a párunk, jó eséllyel egészségesek is maradunk
Egyes szakértők szerint a magas szintű stressz akadályozhatja a döntési képességeket és memóriavesztéshez vezethet – ezek a kognitív funkciók fő pillérei.
A pozitív gondolkodás vagy optimizmus azonban alacsonyan tartja a stressz-szintet, segít az agynak gond nélkül végezni az említett funkciókat.
Az optimizmus növeli a dopamin nevű neurotranszmitter kiválasztódását, mely boldogságérzetet biztosít, s felel a döntési képességekért is. A boldogságról közismert: több szempontból is pozitív hatással van az elménkre.
Ez azonban még nem minden.
A pozitív gondolkodás fokozza az immunitást. Az optimizmus hatására az erősebbé válik, s a légzőrendszert megtámadó vírusokkal szemben is nagyobb eséllyel veszi fel a küzdelmet. Aki nem optimista, annak az immunrendszere könnyen sérül.
A negativitás stresszhez és depresszióhoz vezet. Az olyan stressz hormonok, mint a kortizol, megtámadják a fehérvérsejteket – melyek az immunsejtjeink csoportjának fontos tagjai. Így a fertőző betegségekre fogékonyabbá válunk.
Az optimista hozzáállás javítja a szív egészségét. Egy tanulmány szerint aki pozitív, annak dupla akkora az esélye a tökéletes szív- és érrendszerre, mint egy pesszimistának.
Végezetül, de nem utolsósorban, az optimista életszemlélet segít a vérnyomás-problémákon. Tanulmányok szerint a negatív embereknél háromszor nagyobb a valószínűsége a magas vérnyomás kialakulásának, s az ezzel járó egészségügyi problémáknak.
A pozitív gondolkodás és az optimista partner tehát nagyon is megéri!
László Adrienn
