Ha várni kell - a teherbe esés esélyének növelése!

Legátfogóbban úgy tudnánk leírni a legfontosabbat, hogy élj egészségesen. Talán sablonosan hangzik, de ha belegondolunk, egy egészséges testben minden szervünk optimálisan működik, beleértve a szaporítószerveket is. Egészséges életmód mellett szignifikánsan nő az esélyed arra, hogy teherbe essél.

Hagyjon fel az esztelen diétázással!
Tudományos kutatásokkal igazolták, hogy azoknak a nőknek, akik folyamatosan diétáznak, 85% százalékkal kisebb az esélyük a teherbeesésre. A Harvard Egyetem kutatói arra jutottak, hogy akik teherbe szeretnének esni, fel kell hagyniuk a tökéletesen zsírszegény diétával: napi két-három adag „normál” zsírtartalmú tejtermék (sajtok és joghurtok) segítik-javítják a termékenységet.

Sok kávéfüggő nem is gondolná, hogy a koffein kedvezőtlen hatással van a termékenységre. Ha babát szeretne, és naponta kettőnél több kávét iszik, itt az ideje, hogy visszavegyen belőle – különben legalább 50 százalékkal csökkenthet a teherbeesés esélye.
Az alkoholtartalmú italok fogyasztása ugyancsak hatással van a menstruációs ciklusra és a peteérésre. Már heti egy alkoholos ital is negatív hatással lehet a teherbe esésre!
Pihenj sokat. A stressz csökkenti a teherbe esés lehetőségét. Olyan neurotranszmittereket termel a stressz hatására a szervezet, melyek gátolják a peteérést. Sokan, aki nem tudnak teherbe esni, szorongásra, panaszkodnak, és túl nagy a nyomás rajtuk. Próbáld meg stresszmentesíteni magad - a mai világban persze ez nem is olyan könnyű -, jógázz, sportolj, járj el sétálni esténként, bármilyen tevékenység megteszi ahol ki tudsz kapcsolni.
Ne félj igénybe venni az alternatív gyógymódokat! Ha elégedetlen vagy az esetleges kezelésekkel, amiket a meddőség miatt kapsz - ha már sajnos idáig fajult a helyzet - akkor egy próbát megér. Az akupunktúra például a kutatási eredmények alapján eléggé kecsegtető eredményeket hoz. Azok a nők, akik a mesterséges megtermékenyítést választották, akupunktúrával kombinálva a kezelést, nagyobb arányban számoltak be sikerekről.

Forrás: www.kiskegyed.hu, www.shop.builder.hu
Képek forrása: www.ehow.com, www.herdaily.com