2022. 06. 08. - 09:20
Napi egy tojás képes megelőzni a szívrohamot?
Mindennapra egy tojás és távolmarad a szívinfarktus? Tudósok szerint ez a közkedvelt étel segíthet az agyvérzés és a szívroham megelőzésében.
Napi egy tojás elfogyasztása lehet a titka annak, hogy megelőzzük a szívrohamot és a stroke-ot, vagyis az agyvérzést – állítják a tudósok.
Ez az ízletes étel előnyös hatással van a „jó” (HDL) koleszterin termelődésére és megszabadít a „rossz” (LDL) koleszterintől, melyet alacsony sűrűségű lipoproteinnek neveznek.
A kutatók rámutattak, tanulmányukból kiderült: azok, akik kevesebb tojást esznek, összességében rosszabb koleszterinszinttel rendelkeznek. Olvasd el:
Napi egy tojás képes megelőzni a szívrohamot?
A szakemberek arra voltak kíváncsiak, miként segíthet a mérsékelt mennyiségű tojásfogyasztás megvédeni bennünket a szívbetegségekkel szemben.
Canqing Hu professzor a pekingi, kínai egyetemről elmondta, eredeményeik 4.778 kínai ember elemzésén alapultak, akik közül több mint 3000-en szenvedtek szív- és érrendszeri betegségben.
A vérminták kimutatták, azoknál, akik mérsékelt mennyiségben ettek tojást, magasabb volt az APOA1 (apolipoprotein) A1 szintje, ami a „jó” koleszterin építőköve.
Korábban számos szakember tartotta veszélyesnek a tojást, mert a sárgájában nagyobb mennyiségű a koleszterin. A Brit Szív Alapítvány azonban azóta közölte, hogy a tojásevést többé nem szabad egészségügyi kockázatnak tekinteni.
Olvasd el ezt is:
L.A.
