2022. 12. 12. - 10:35
Mégsem kell napi 8 pohár víz?
Nem szükséges napi nyolc pohár vizet inniuk az embereknek – állítja egy új tanulmány, mely szerint ez a mennyiség sok.
Vajon hányszor hallottuk már, hogy fontos napi 8 pohár vizet elfogyasztani? Számos egészségügyi ajánlásban áll ez a tanács.
Mégis, egy új tanulmány most azt sugallja: a javasolt vízmennyiség sok az ember számára. Nincs szükségünk arra, hogy napi 8 pohár vizet megigyunk.
Bár az ezen mennyiség megivására vonatkozó ajánlás elfogadott bölcsességgé vált, ezt egyáltalán nem támogatják a kutatók.
Mégsem kell napi 8 pohár víz?
„A legtöbb tudós nem tudja, honnan származik ez az ajánlás” – mondta Yosuke Yamada, a japán Országos Orvosbiológiai Innovációs, Egészségügyi és Táplálkozási Intézet munkatársa. Hozzátette: a korábbi becslések nem vették figyelembe az élelmiszerek víztartalmát, amely az ember vízbevitelének jelentős hányadát adja.
„Ha csak kenyeret, szalonnát és tojást eszünk, nem sok vízhez jutunk az élelmiszerekből, ám ha húst, zöldséget, halat, tésztát és rizst fogyasztunk, a vízszükséglet nagyjából 0 százalékát már az ételekből fedezhetjük” – jegyezte meg a szakember.
L.A.
