2018. 10. 19. - 18:16
A futás javítja a memóriát?
Nemcsak a fogyókúrában segít, de egészségesebbé is teszi a futás az embert, ráadásul még a feledékenységen is javít.
Számos indok szól amellett, hogy miért érdemes rendszeres futni. Persze mindegyik sportolási módszer kiváló, de legújabb kutatások szerint a futás kifejezetten pozitívan hat a szervezetre. Kiderült nemrég ugyanis, hogy nagyban befolyásolja a memóriát. Több embert is megvizsgálták, akiknek szavakat kellett megjegyezni. Azok a személyek, akik sportoltak, sokkal több szót jegyeztek meg, mint azok, akik nem.
A futás javítja a memóriát
A tudósok szerint ez azért van, mert a futás pozitívan befolyásolja a rövid- és a hosszútávú memóriát. Elősegíti, hogy az agyban található neuronok kommunikáljanak egymással.
Egyes szakemberek szerint az időseket oly gyakran sújtó betegségen, a demencián is segíthet a rendszeres futás. Ezen túlmenően pedig akár az életet is meghosszabbíthatja.
Érdemes tehát minden nap sportolni egy kicsit!
N.O.
