Fogyókúra

Egészséges ételek, melyek boldogítanak

Egészséges ételek, melyek boldogítanak
Fogyni szeretnél szenvedés nélkül? Íme, néhány igazán vitamindús finom étel. 

 

Banán
Ez a mennyei gyümölcs nemcsak a jó hangulatról gondoskodik, de tele van a szervezet számára hasznos vitaminokkal is. Arra azonban érdemes oda figyelni, hogy délelőtt jobb fogyasztani, ugyanis magas a cukortartalma.
 
 
Étcsokoládé
Csak kis mértékben ugyan, de a diéta alatt is fogyasztható ez a finomság, amely egészséges és boldogságérzetet is ad. Fontos azonban, hogy ne egyél túl sokat belőle. 
 
Hal
Isteni az ízük, számos változatban elkészíthetőek, ráadásul tele van B6-vitaminnal és Omega3 zsírsavval. Állítólag, akik gyakran esznek halat, kevésbé hajlamosak a depresszióra.
 
 
Zab
Kezd a reggelt egy finom zabpehellyel és meglátod a napod is jobb lesz! Segít a koncentrálásban, tele van vitaminnal, ásványi anyaggal, sőt még a jó alváshoz is hozzájárul. 

 

N.O.

Ezért ne hagyj ki egy étkezést se!

Ezért ne hagyj ki egy étkezést se!

A szakemberek nem győzik hangsúlyozni, hogy az étkezésnél milyen fontos a rendszeresség. Nem hiába, hiszen számos káros hatása lehet.
Brad Pitt odáig van Jennifer Anistonért?

Brad Pitt odáig van Jennifer Anistonért?

Friss információk szerint a színész már nagyon bánja, hogy elhagyta egykor kedvesét, a Jóbarátok sztárját.   
Sminklemosás, méregtelenítés természetes módon

Sminklemosás, méregtelenítés természetes...

Az arcunkra kent festéket, alapozót minden este el kell távolítanunk. Ezt többnyire valamilyen arctejjel vagy tonikkal tesszük meg. Ha azonban a természetes meg...
A gyógyulás útjára lépett Shannen Doherty?

A gyógyulás útjára lépett Shannen Dohert...

Két esztendeje küzd rákos megbetegedésével a csinos színésznő, s úgy tűnik, mostanra rendeződik az egészsége. Shannen Doherty folyamatosan tájékoztatja rajongói...
Növeli a mellrák kockázatát a hajfesték?

Növeli a mellrák kockázatát a hajfesték?

A hajápolási termékek használatának biztonsága évek óta vitatott. Egy új tanulmány most arra világít rá, hogy a fekete bőrű nőknél, akik sötét hajfestéket haszn...
George Clooney visszavonul?

George Clooney visszavonul?

Az 56 éves sztárról azt beszélik, hogy felhagy a színészkedéssel és csak a családjának szenteli az életét.   
Jay-Z új albuma már a küszöbön áll!

Jay-Z új albuma már a küszöbön áll!

Az újdonsült, háromszoros apuka nemcsak új babáknak örülhet – Jay-Z június végén tervezi piacra dobni friss albumát, melyről az új sláger már hallható is.
Gyűrűt kapott Kiss Ramóna

Gyűrűt kapott Kiss Ramóna

A szépséges színésznő a közösségi oldalán árulta el rajongóinak, hogy eljegyezték őt.
Mi a különbség a mellimplantátumok között? - 1.rész

Mi a különbség a mellimplantátumok közöt...

Évtizedek óta az öt legnépszerűbb esztétikai beavatkozásnak számít a mellplasztika. Ami azonban változott az évek során, a technika és a felhasznált anyagok. Mi...
Hallgasd meg a nyár legnagyobb slágerét

Hallgasd meg a nyár legnagyobb slágerét

Előreláthatólag az idei nyár egyik legnépszerűbb dala lesz Katy Perry, Calvin Harris, Pharell és Big Sean közös alkotása.
< >