2018. 08. 29. - 14:24
Elősegíti a fogyást a vízfogyasztás
Kutatások támasztják alá, hogy a víz elősegíti a fogyást, és nem csak azért mert nem tartalmaz kalóriát.
Az amerikai Nemzeti Biotechnológiai Információs Közpon egyik kutatása támasztotta alá azt a feltételezést, miszernt a vízfogyasztás csökkenti a bevitt energia mennyiségét, főként középkorú és idősebb felnőtteknél. Az étkezés előtt megivott fél liter víz megnöveli a nyugalmi állapotban elégetett energiamennyiséget, mivel gyorsul az anyagcsere.
Egy másik kísérletben túlsúllyal rendelkező nők napi egy literrel több vizet ittak, 1 év alatt pedig átlagosan két kilót adtak le rendszeres mozgás és diéta nélkül.
Napi plusz egy pohár víz is elősegítheti a fogyást
Az étkezés előtti fél liter víz az étvágyat is csökkenti, míg a cukros üdítők és gyümölcslevek hatalmas kalóriamennyiséget tartalmaznak. A vízfogyasztás nem csak a megfelelő testalkatot segíti elő, bizonyos betegségek kialakulását is megakadályozza.
/T.D.
