2018. 11. 11. - 10:15
Fogyj almával!
A mondás szerint napi egy alma távol tartja az orvost. Vajon a kilóktól is segít megszabadulni ez a valóságos vitaminbomba?
Az alma igen értékes vitaminforrás mindegyik évszakban, ráadásul finom is. Salaktalanít, tehát nagy szerepet játszik a méregtelenítésben és még a benne található szénhidrátok is lassan szívódnak fel. Egyesek szerint azok a diétázók, akiknek az alma az étkezés alapja akár öt kilót is fogyhatnak két-három hét alatt.
Az alma segíti a fogyást?
Ebben a gyümölcsben lévő glükózmennyiség segít abban is, hogy csökkentse az édesség utáni sóvárgást. Emellett gyulladáscsökkentő hatása is van és csökkenti a bélben kialakuló fertőzések kockázatát is. Ráadásul segíti az anyagcserét és C-vitamin tartalmának köszönhetően erősíti az immunrendszert.
Mivel magas benne a kálium és a magnézium, így a csontokra és az idegrendszerre is kiváló. Érdemes tehát a diétába beiktatni az almát is, hiszen valóban segíti a fogyást. Nem hiába az egyik legnépszerűbb gyümölcs.
N.O.
