Fogyókúrás tippek forró napokra!

Végre itt a jó idő, amire mindenki várt! Levehetjük a sok ruhát, és végre élvezhetjük a lenge, kényelmes, nyárias viseleteket. A fogyókúra általában nem kellemes dolog, de a forró nyári napok és a szezonális gyümölcsök megkönnyítik az elhatározást és a kivitelezést is. A melegben ugyanis jobban esik egy hideg gyümölcs a zsíros pacalpörköltnél, és a jól megválasztott lédús finomságok vagy a belőlük készített ételek nem kényeztetik a szaporodásra hajlamos zsírsejteknek sem.

A lapos has egyik legjobb barátja az almalé. Ez a gyümölcs önmagában is elveszi az éhségérzetet, kifacsart leve rostokban és olyan anyagokban gazdag, ami szabályozza a bélműködést. Ezért ajánlott egy nagy pohár almalét inni a főétkezések előtt. Túlzott fogyasztása azonban hasmenést okozhat.

Az ideális görögdinnye A legpompásabb gyümölcs, melyből sosem lehet eleget fogyasztani. Nagyon egészséges: likopénnel teli, amely antioxidáns hatása révén meggátolja a szöveteket károsító úgynevezett szabadgyökök képződését, de jóval hatásosabb a C-vitaminnál. Zsírmentes, alacsony kalóriatartalmú, ideális fogyókúrás gyümölcs, 92 százalékos víztartalma révén frissítő hatású. Rokona az uborkának és a töknek.

Az ananász ugyan nem hazai gyümölcs, de könnyen beszerezhető és köztudottan segíti a fogyókúrát. Ez egyrészt elősegíti a könnyű emésztést, másrészt olyan enzimeket tartalmaz, melyek fokozzák a zsírégetést és a fehérjék emésztését.
A fogyasztó italokat étkezés előtt negyed órával tanácsos elfogyasztani, mert ekkor már eljut az agyba a jóllakottság érzése és nem kíván annyit enni a diétázó. Az étkezés befejezése után pedig az emésztésben adnak segítséget.

Forrás: www.fogyokurak.hu