2018. 11. 18. - 10:00
Így küzdj a nassolás ellen
Rengetegen szenvednek a nassolás iránti vágytól, amit ugye bár nem könnyű leküzdeni. Íme, néhány tipp, amely segíthet!
A nassolási vágy nem ugyanaz, mint az éheség. Nem szabad a kettőt összekeverni. Szakemberek szerint ennek a megállapítására a legjobb az úgynevezett brokkoli módszer. Amennyiben elképzelsz egy főtt brokkolit és nem kívánod, akkor csupán csak nassolnál. Orvosok szerint diéta alatt olyan ételeket kell választani, amelyek engednek mértékkel bizonyos finomságokat.
Van megoldás a nassolásra
Érdemes emellett elvonni a nassolásról a figyelmet. Kutatások bizonyították, hogy elég néhány perc ahhoz, hogy elmúljon az érzés. Így biztos nem akarsz majd egy halom édességet magadba tömni.
A szakemberek továbbá azt javasolják, hogy amennyiben tudod az okát a nassolásnak próbáld elkerülni azt. Ezen túlmenően akár valamilyen vitamin vagy ásványi anyag okozza a bajt. Ilyekor érdemes étkezési naplót vezetni vagy orvoshoz fordulni.
N.O.
