Kiderült, mikor ég el a legtöbb kalória
Egy nemrégiben végzett kutatás azt kutatta, hogy a nap folyamán mikor égetjük el a legtöbb kalóriát. A titokra fény derült!
A Harvard egyetem szakértői több vizsgálatot is elvégeztek embereken mintegy 37 napon át, amelyek érdekes eredményt hoztak. A felmérés során megzavarták a jelentkezők alvási ciklusaikat. Mindenki kapott egy érzékelőt, hogy a tudósok tisztában legyenek azzal, mennyi energiát használnak fel a résztvevők a különböző ciklusokban.
Kiderült, mikor ég el a legtöbb kalória
A felmérésben szereplők testhőmérséklete kora reggel és késő este volt a legalacsonyabb, még a legmagasabbat késő délután mérték. Ez hozzávetőleges 130 extra kalóriát jelent, amelyet pihenés során égettek el. Összeségében tehát elmondható, hogy akár egy igen kicsi változás is nagy hatással van a szervezetre.
Ha valaki például később reggelizik, mint szokott, akkor az könnyedén plusz kalóriákat szerezhet. Éppen ezért rendkívül fontos a rendszeresség. Természetesen ez nagy eredménynek számít, de még rengeteg kutatást kell elvégezni, hogy minden kérdésre választ kapjanak.
