2019. 05. 26. - 17:27
Valóban segíthet a futás a stessz leküzdésében?
Kutatók nemrég megvizsgálták, hogy a rendszeres futás valóban nyugtató hatással bír a szervezetre vagy sem.
A rendszeresen sportoló emberek kutatások szerint nemcsak fittebbek, de sokkal boldogabbak is.
Egy neves sportpszichológus nemrég elárulta, hogy az emberek agyára sokféle módon hat, ha edzenek. A mozgás ugyanis serkenti az agyi vérkeringést, de ahhoz is hozzájárul, hogy a neuronok kapcsolatot teremtsenek, amely nagyon jó hatással van a memóriára.
Valóban segíthet a futás a stessz leküzdésében?
A szakember arra is kitért, hogy feltehetőleg ez azért van, mert korábban az embereknek sokat kellett futni, hogy elejtsék a vadat. Ezáltal a kardió mozgás számos más képességet támogat, így például a szociális készségeket, de a térérzékelést is.
Végül pedig az is kiderült, hogy a futás valóban nagy hatással van az idegrendszerre és segít legyőzni a stresszt. Szóval, aki addig nem tette, annak irány sportolni, mert boldogabbá tesz!
N.O.
