Így készítsünk stresszoldó lábáztatót!
Egy fárasztó nap végén nagyon jól tud esni egy kellemes, relaxáló lábfürdő. Ha olyan összetevőkkel készítjük el, melyek kellően lazítanak és feltöltenek, tökéletes stresszenyhítőt kapunk.
Ha nehéz, fárasztó napjaink vannak, vagy csak kényeztetnénk magunkat egy kicsit, érdemes megfontolni a stresszkezeléshez, lazításhoz egy esti lábfürdő készítését.
Az egyszerűen beszerezhető hozzávalókból készült keverék gyógyító növényekkel van tele, így levendulával és kamillával, valamint rozmaringgal. A levendulának gyulladásellenes tulajdonságai vannak, s kiválóan nyugtatja a fájó, megduzzadt talpat. Relaxáló hatású a kamilla, az idegességet, nyugtalanságot oldja. Szintén gyulladáscsökkentő és nyugtató hatású az izomgörcsökre, valamint enyhe fájdalomcsillapító.
A fáradt lábakat érdemes este megtornáztatni és relaxáló fürdőbe rakni
A rozmaringnak frissítő hatásai is vannak. Serkenti a vérkeringést, segít a vénák megnyitásában, a túlterhelt izmok merevségének csökkentésében.
Hozzávalók:
1 evőkanál választott hordozóolaj (olíva vagy édes mandula); 5 csepp rozmaring illóolaj; 2 csészényi epsom só; ¼ csészényi levendula virág; ¼ csészényi teljes kamilla virág (kb. 2 evőkanálnyi őrölve).
Elkészítése:
Keverjük össze egy tálban a hordozó olajat és a rozmaring olajat. Adjuk hozzá a többi összetevőt és keverjük meg jól.
Tároljuk légmentesen zárható üvegben, a kád mellett.
Az epsom sóval és illóolajokkal készült lábfürdő lazít és feltölt
Tippek a használathoz:
Töltsünk meg meleg vízzel egy megfelelő méretű lavórt, amelybe belefér a lábunk. Ne legyen túl forró a víz. Adjunk fél csészényit a keverékből a vízhez, s keverjük meg, hogy feloldódjon.
Áztassuk lábainkat körülbelül 20 percig, vagy míg a meleg víz lehűl.
Érdemes utána magnéziumos talpradírozást is alkalmazni, amely a repedezett sarkakat is megújítja, s kenjünk be éjszakára krémmel vagy spray-jel a talpakat a kellő hidratálásért és relaxálásért.
B.A.
