2022. 09. 26. - 11:40

Így csináld! - Jó immunerősítő is a bogyós turmixtál

Így csináld! - Jó immunerősítő is a bogyós turmixtál

Mi lenne, ha összevegyítenénk a kedvenc bogyós gyümölcseinket egy kis görög joghurttal és mandulatejjel, illetve mogyoróvajjal? Az eredmény egy ízletes és egészséges smoothie.

Ha szeretjük a smoothie-kat és szívesen kipróbálnánk valami újat, nemcsak finom, de kiváló immunerősítő is a bogyós gyümölcsös turmixtál.
 
Lássuk, hogyan készítsük el 2 személyre.
 
Hozzávalók: 75 gramm eper; 60 gramm málna; 55 gramm szeder; 1 szeletelt banán; 140 gramm görög joghurt; 60 ml mandula- vagy szójatej; 60 gramm mogyoróvaj.
 
 Jó immunerősítő is a bogyós turmixtál
Jó immunerősítő is a bogyós turmixtál
 
A tetejére jöhetnek még a következők: eper, szeletelve; banán, szeletelve, szeletelt mandula; 25 gramm áfonya; kókuszreszelék; napraforgómag; 2 evőkanál chia mag.
 
Elkészítés
 
Tegyük a turmixgépbe a bogyókat, a banánt, a görög joghurtot, a mandulatejet, a mogyoróvajat és keverjük jól össze őket.
 
Helyezzük el a tetején kedvenc feltétjeinket és már fogyaszthatjuk is!
 
L.A.

Hírlevél feliratkozás

Kérjük, add meg adataidat a hírlevélre történő feliratkozáshoz! A megadott adatokat bizalmasan kezeljük, azokat harmadik félnek át nem adjuk.