2020. 07. 27. - 11:55
Immunerősítő: készíts probiotikus bogyós smoothie-t
Az immunrendszerünk felturbózása sosem hátrány, különösen egy olyan időszakban nem, amikor nagy az esélye egy komoly fertőzés elkapásának. Szerencsére immunerősítő smoothie-t otthon is készíthetünk.
Ha szeretnénk finom, s mellette hatékony immunerősítő italt fogyasztani, nézzük meg közelebbről: hogyan készül a probiotikus bogyós smoothie?
Lássuk, mi szükségeltetik hozzá.
1 és fél csésze tej (kb. 360 ml); 1 csésze görög joghurt (285 gramm); 1 és fél csésze fagyasztott eper (225 gramm); 1 és fél csésze fagyasztott áfonya (150 gramm).
Finom és hatékony immunerősítő a bogyós smoothie
S hogyan készíthetjük el?
Az immunerősítő smoothie elkészítése nem nagy ördönősség. Keverjük össze a tejet, joghurtot, fagyasztott gyümölcsöt egy turmixgépben, s addig keverjük, amíg az állaga sima nem lesz.
Ezután már csak annyi dolgunk van, hogy kiélvezzük az ízét!
L.A.
