Nyaralás pocaklakóval

Ha közeli országba utaztok, és mindezt autóval teszitek, gyakran be kell majd iktatnod néhány perces pihenőt, járkálj egy kicsit, nyújtózkodj, és mozgasd meg a végtagjaidat is. Erre azért van szükséged, mert a sok ülés nem tesz jót a vérkeringésnek (nagyobb a vérrögképződés veszélye, és ha romlik a vérkeringés, kevesebb oxigén áramlik az ereidben, jut el a babához).

Ha távolabbi utazást tervezel és a várandósság közepénél tartasz (azaz a 16-31. hét között), nyugodtan választhatod a légi közlekedést. Az utolsó trimeszterben egyes légitársaságok már nem, vagy csak orvosi igazolással engednek repülőre ülni.
Ha tengerpartra megyünk, akkor a tengervíz nem okozhat problémát. A szennyezett, koszos partszakaszokat azért kerüljük el.
A harmadik harmadban azonban már nem nagyon javaslom a fürdést, mert nyitva lehet már a méhszáj.
A nyitott méhszájon keresztül pedig a fertőzések feljuthatnak a magzathoz.
A napozásnál is tartsunk be néhány szabályt. Inkább az árnyékban hűsöljünk, és a fényvédő krémet legalább 15 percenként használjuk.
Sok folyadékot fogyasszunk, és kerüljük a napot 11 és 15 óra között.   
Ha trópusi országba utazol,- amit nem javasolok az egész terhesség alatt-, akkor vigyáznod kell a fertőzésekre, mivel terhesen már nem tudod beadatni magadnak a védőoltást.
Itt általában a higiéniai körülmények rosszabbak lehetnek, légy óvatos.
Mindig legyen nálad a kiskönyved, és megérkezésed után jó, ha feltérképezed az ambulancia, vagy kórház címét.
A napsugarak csábításáról sem kell lemondanod, de ne feledkezz meg a fényvédő krémről, és egyszerre ne tölts túl sok időt a napon, már csak azért sem, mert a napsugarak melege képes áthatolni a hasfaladon.
Ha minderre odafigyelsz, mindketten – te és a kis pocaklakó is élvezi majd a pihenést, nyaralást.