2020. 11. 06. - 11:00
Miért hasznos fogyáshoz a pisztácia?
Általában mindenki úgy gondolja, hogy a nassolás ártalmas a fogyás szempontjából. Vannak azonban okos választások is, amelyek kimondottan segítik a kilók leadását. Ilyen a pisztácia.
A nassolás legtöbbünk számára tiltott dolognak számít, ha fogyás a célunk. Nem minden nassolnivalóval járunk azonban rosszul.
A pisztácia-kedvelők számára például igen jó hír, hogy egy új kutatás rámutatott: a pisztácia okos választásnak számít fogyás esetén, ugyanis kevés kalóriát tartalmaz, a fehérje és rostmennyisége azonban magas.
Ha nassolni szeretnénk, fogyás alatt is jó döntés a pisztácia
Még jobb, hogy egy tanulmány szerint a pisztácia növeli a belekben a jótékony baktériumok számát. Vagyis, valóban egészséges löketet ad a szervezetünknek.
A kutatók ugyanakkor felhívják a figyelmet arra, hogy nagyjából 75 pisztácia – ami 240 kalória – a helyes mennyiség napi adagnak.
László Adrienn
