2017. 05. 11. - 09:40

A meleg idő foggyötrői – mivel kell vigyázni?

A meleg idő foggyötrői – mivel kell vigyázni?

Noha a kellemes idő közeledtének mindenki örül, a melegben gyakran fogyasztott csemegék nem kedveznek kifejezetten a fogainknak. Mivel érdemes vigyázni kedvelt rágcsálnivalóink közül?

Sokan figyelnek oda kifejezetten étrendjükre, ám az kevésbé jut eszükbe, hogy bizonyos élelmiszerekkel valós veszélynek teszik ki fogaikat – nagyjából annyira, mint az üdítőkben levő cukor. Ezen ételeket kevésbé gondoljuk ártalmasnak, mégis komoly kockázatot jelentenek fogainkra nézve.

A fogak külsejének elhasználódása sajnos gyakori problémává vált napjainkra. S öt olyan élelmiszer létezik, amelyet sűrűn eszünk, de igen nagy rizikónak számítanak.

A savanyúság sem tesz jót a fogzománcnak

A savanyúság sem tesz jót a fogzománcnak

Melyek ezek?

1.Savanyúság: egészséges kiegészítő az ebédhez. Árnyalataik azonban nemcsak elszínezik a fogakat, de a bennük levő cukor is rossz hatással van rájuk – ugyanúgy, mintha cukros üdítőt innánk.

2.Paradicsom: ez a salátába is tökéletes összetevő alacsony kalóriás és frissítő, de igen magas a savtartalma – sokat tesz a fogzománc tönkretételéért. Igyekezzünk kevesebbet enni belőle.

3.Gyümölcslé: egészséges alternatíva a szénsavas italok helyett, ám – noha vitaminokkal is tele van – a fruktóz magas szintje veszélyes a fogainkra nézve.

4.Sportitalok: csábítónak tűnhet, de miközben energiát biztosít, a glükóztartalma komoly károkat okozhat a fogzománcban.

5.Klór: bizony, az úszás remek testmozgás, de a fogainkra az uszodában sem árt vigyázni! A vízben levő klór visszafordíthatatlan kárt tehet a fogzománcban. Mit tehetünk? Lehetőség szerint tartsuk csukva a szánkat, miközben úszunk.

Az energiaital cukortartalma is felelős a fogerózióért

Az energiaital cukortartalma is felelős a fogerózióért

Fontos továbbá: soha ne tartogassuk a szánkban sokáig a gyümölcsleveket és sportitalokat, mert minél többet érintkeznek a fogakkal, annál nagyobb a dentális erózió esélye.

A sportitalok helyett egyébként kiváló alternatíva lehet a kókuszvíz is.

Ha biztosra akarunk menni fogaink állapotát illetően, ellenőriztessük magunkat rendszeresen fogorvosunkkal.

Kapcsolódó cikk:

Óvatosan a növényi alapú ételekkel?

Egészséges fogak? Ha vega vagy, ezt fogyaszd

B.A.

 

 

Hírlevél feliratkozás

Kérjük, add meg adataidat a hírlevélre történő feliratkozáshoz! A megadott adatokat bizalmasan kezeljük, azokat harmadik félnek át nem adjuk.
hungarospa_logo_kicsi
gyulai_vafurdo

profight_banner.