Egészség hírek

Csak egészséges ételt kell mutatni a gyereknek?

Csak egészséges ételt kell mutatni a gyereknek?

Ha a gyermekeket kellő mennyiségű egészséges étellel ismertetjük meg már az elején, sokkal esélyesebb, hogy helyes szokásaik alakulnak ki az étkezés terén.

Fontos, hogy milyen élelmiszerekkel találkoznak a gyerekek. Ha egészséges ételek széles skálájával ismertetjük meg őket már kiskoruktól kezdve, egy kutatás szerint jóval nagyobb valószínűséggel alakítanak ki megfelelő étkezési szokásokat.

S ha kezdetben nem is tűnik egyszerűnek a dolog, a szülők jobban teszik, ha nem adják fel.

A gyümölcsöket és zöldségeket kezdettől kínálni kell a gyerekeknek

A gyümölcsöket és zöldségeket kezdettől kínálni kell a gyerekeknek

A kutatók 40 tanulmányt vizsgáltak át – arra voltak kíváncsiak, miként fejlődik ki a csecsemők és kisgyermekek ízlése, hozzáállása az egészséges élelmiszerekhez – különösen a zöldségek és a gyümölcsök tekintetében.

Kiderült: ennek kulcsa az, hogy ismételten kínálni kell számukra ezeket az ételeket, s lehetőleg minél több fajtát megismertetni velük – már akár a terhesség alatt, de leginkább babaként és a gyermekkor korai szakaszában – mutatott rá a tanulmány.

A várandósság idején az anya által fogyasztott ételek, ízek a gyermeket is elérik a méhen belül – vagyis ha bizonyos ízeknek van kitéve, hozzászokik ezekhez – magyarázta a tanulmány vezetője, Stephanie Anzman-Frasca, a New York-i Buffalo Egyetem gyermekegészségügyi tanszékének docense.

Az anyatejen keresztül szintén hozzájut ezekhez az ízekhez a baba.

Megszeretik a gyermekek az egészséges ételt, ha eleget kapják

Megszeretik a gyermekek az egészséges ételt, ha eleget kapják

A csecsemőkort követően is érdemes ezért ismételten egészséges élelmiszerekkel körülvenni a gyermeket, mert ez segíti a megfelelő, helyes táplálkozás kialakítását.

A módszer mögött szilárd bizonyítékok állnak.

„Számos tanulmány született óvodásokkal, akik kezdetben nem kedvelték a piros paprikát vagy a tököt, ám 5-6 alkalom után, melyek során állandóan ki voltak téve ezeknek az élelmiszereknek, a végén megszerették őket” – hangsúlyozta Stephanie Anzman-Frasca.

Vagyis azoknak a szülőknek, akik attól tartanak, nem fog működni a dolog, azt lehet tanácsolni: ne adják fel. A kitartás meghozza az eredményt.

A tanulmányt az Obesity Reviews szaklap közölte.

Kapcsolódó cikk:

Rosszul hat a rendelt étel a gyerekek szívére

Tovább esznek a megszégyenített gyermekek

B.A.

Eva Longoria ikrekkel terhes?

Eva Longoria ikrekkel terhes?

Bombaként robban pár nappal ezelőtt a hír, miszerint a színésznő állapotos. Most pedig azt pletykálják, hogy ikreket vár.   
4 jel, hogy a stressz már a hajadat is érinti!

4 jel, hogy a stressz már a hajadat is é...

Mindenbe beférkőzik, vigyázni kell vele – a stressz nemcsak mentálisan befolyásolhat bennünket, hanem kinézetünkre is komoly hatást gyakorol. Például a tincsein...
Kylie Jenner pánikba esett - le akarták fotózni

Kylie Jenner pánikba esett - le akarták ...

Aggódik a lányáért Kris Jenner. Kylie, akiről szeptember óta az a hír járja, hogy várandós, keveset teszi ki a lábát otthonról, minap azonban pánikban hívta fel...
Mennyi vitaminra van szüksége a macskának?

Mennyi vitaminra van szüksége a macskána...

Nem igényel különösebb figyelmet a háziállat vitaminigénye, azonban egy-két dologra érdemes gondot fordítani.   
Elhunyt a Cranberries énekesnője

Elhunyt a Cranberries énekesnője

Mindössze 46 évesen távozott az élők sorából Dolores O’Riordan, a Cranberries zenekar énekesnője. Január 15-én, Londonban hunyt el, ahol új dalok felvételével f...
Senki sem tökéletes

Senki sem tökéletes

Kutatások igazolják, hogy azok az édesanyák, akik mindenben a tökéletességre törekednek hajlamosabbak a depresszióra.   
Vonzóbb a pasi, ha foglalt?

Vonzóbb a pasi, ha foglalt?

Egy nemrégiben elkészült tanulmány szerint a nőknek sokkal jobban tetszenek azok a férfiak, akik már kapcsolatban élnek. Vajon mi lehet az oka?  
Kendall Jenner ledobta a textilt

Kendall Jenner ledobta a textilt

A népszerű modell a testvéreihez hasonlóan megvált ruháitól egy fotózás kedvéért. Nézd csak!  
A kevés hús segíthet a fogyásban?

A kevés hús segíthet a fogyásban?

Kutatók szerint hiába figyelnek a fogyni vágyók arra, hogy mennyit esznek a sok hús gátolhatja a súlyvesztést.   
Eljegyezték Britney Spears-t?

Eljegyezték Britney Spears-t?

Okot adott a találgatásokra a tehetséges énekesnő – Britney Spearsről ismert, hogy 2016 vége óta a nála fiatalabb Sam Ashgarival jár, de vajon már a vőlegénye i...
< >