Egészség hírek

Ezért kell mozogniuk a gyerekeknek

Ezért kell mozogniuk a gyerekeknek

Egy tanulmány összefüggést mutatott ki a testmozgás és a kognitív fejlődés között – ha tehát nem mozog eleget egy gyermek, a felnőttkori diabétesz és elhízás kockázatának teszi ki magát.

A testmozgás nagyon fontos a gyermekek számára. Egy új tanulmány megállapította, hogy a kognitív fejlődés szempontjából igen lényeges az elegendő mozgás – ha ugyanis hanyagolják, felnőttkorban cukorbetegség és elhízás köszönthet rájuk.

Egy kutatás az iskolai teljesítménnyel is összefüggésbe hozta a testmozgást. Kiderült, hogy a fizikai aktivitás biztosítja a fiatal agy számára a „szükséges löketet”.

A rendszeres mozgás fontos a kognitív fejlődés szempontjából is

A rendszeres mozgás fontos a kognitív fejlődés szempontjából is

A tanulmányt a Monographs of the Society for Research in Child Development szaklapban közölték.

Ebből kiderül, hogy a fizikailag aktív gyermekek jobban teljesítenek az órákon és a teszteken, mivel a testmozgás, úgy tűnik, nagyobb agytérfogatot eredményez, azokon a területeken, melyek a memóriával és a gondolkodás funkcióival vannak összefüggésben, mint például a viselkedés a döntés-hozás. Az aktív gyermekek jobban koncentrálnak, hosszabb ideig tudnak figyelni – az, hogy fittek, segít nekik a fókuszálásában és a feladatok teljesítésében.

A felfedezés a speciális igényű gyermekek esetében is igaz. A fizikai aktivitásból a figyelemhiányos hiperaktivitásban szenvedő vagy autizmus spektrumzavarban szenvedő gyerekek is profitálhatnak.

A bicajozás is jó mozgásforma - a lényeg a rendszeresség

A bicajozás is jó mozgásforma - a lényeg a rendszeresség

A gyermekek számára a hét legalább 5 napján 60 perc testmozgás javasolt. Az iskola és a házi feladatok közepette sok múlik az anyán és az apán, hogy ez a mozgásmennyiség teljesüljön.

Érdemes a gyermekkel együtt felfedezni a különféle sportokat – lehet csatlakozni úszóklubhoz, sport csapatokhoz, de a biciklizás, ugrókötelezés is jó mozgásnak számít.

A lényeg, hogy iktassuk be mindennapjainkba. Legjobb családilag edzeni, így mindenki jól jár!

Kapcsolódó cikk:

Csak egészséges ételt kell mutatni a gyereknek?

Rosszul hat a rendelt étel a gyerekek szívére

B.A.

 

 

Eva Longoria ikrekkel terhes?

Eva Longoria ikrekkel terhes?

Bombaként robban pár nappal ezelőtt a hír, miszerint a színésznő állapotos. Most pedig azt pletykálják, hogy ikreket vár.   
4 jel, hogy a stressz már a hajadat is érinti!

4 jel, hogy a stressz már a hajadat is é...

Mindenbe beférkőzik, vigyázni kell vele – a stressz nemcsak mentálisan befolyásolhat bennünket, hanem kinézetünkre is komoly hatást gyakorol. Például a tincsein...
Kylie Jenner pánikba esett - le akarták fotózni

Kylie Jenner pánikba esett - le akarták ...

Aggódik a lányáért Kris Jenner. Kylie, akiről szeptember óta az a hír járja, hogy várandós, keveset teszi ki a lábát otthonról, minap azonban pánikban hívta fel...
Mennyi vitaminra van szüksége a macskának?

Mennyi vitaminra van szüksége a macskána...

Nem igényel különösebb figyelmet a háziállat vitaminigénye, azonban egy-két dologra érdemes gondot fordítani.   
Elhunyt a Cranberries énekesnője

Elhunyt a Cranberries énekesnője

Mindössze 46 évesen távozott az élők sorából Dolores O’Riordan, a Cranberries zenekar énekesnője. Január 15-én, Londonban hunyt el, ahol új dalok felvételével f...
Senki sem tökéletes

Senki sem tökéletes

Kutatások igazolják, hogy azok az édesanyák, akik mindenben a tökéletességre törekednek hajlamosabbak a depresszióra.   
Vonzóbb a pasi, ha foglalt?

Vonzóbb a pasi, ha foglalt?

Egy nemrégiben elkészült tanulmány szerint a nőknek sokkal jobban tetszenek azok a férfiak, akik már kapcsolatban élnek. Vajon mi lehet az oka?  
Kendall Jenner ledobta a textilt

Kendall Jenner ledobta a textilt

A népszerű modell a testvéreihez hasonlóan megvált ruháitól egy fotózás kedvéért. Nézd csak!  
A kevés hús segíthet a fogyásban?

A kevés hús segíthet a fogyásban?

Kutatók szerint hiába figyelnek a fogyni vágyók arra, hogy mennyit esznek a sok hús gátolhatja a súlyvesztést.   
Eljegyezték Britney Spears-t?

Eljegyezték Britney Spears-t?

Okot adott a találgatásokra a tehetséges énekesnő – Britney Spearsről ismert, hogy 2016 vége óta a nála fiatalabb Sam Ashgarival jár, de vajon már a vőlegénye i...
< >