Kontinensünkön közel egy évszázada ismert az Egyiptomból származó utifű maghéj. Kiválóan alkalmas a civilizációs megbetegedések, azaz az emésztési és anyagcsere-zavarok, szív- és é...

Mind egészségileg és költségileg foglalkoztatja az embereket ez a kérdés. Lássuk hát a mellette és ellen érveket!

Mind fogyókúrás és normál étrendben vitatott a zsírok szükségessége. A koleszterin ellenségeként emlegetett zsíroknak azonban jó fajtái is vannak.

A paleo-diéta egyre népszerűbb manapság. Alapja visszanyúlik az ősemberek idejére, így követői csak azt fogyasztják és olyan formában ahogy az ősemberek is megtalálták.

Nem kell hozzá más, mint egy megfelelő futócipő, és már róhatjuk is a kilómétereket.

A fehérje és a zsír mellett a szénhidrátok elfogyasztásából nyer energiát testünk. Így egyértelmű, hogy szükségünk van rájuk, de nem mindegy, hogy milyen formában fogyasztjuk őket.

A vitaminok olyan szerves vegyületek, melyeket szervezetünk csak kis mennyiségben vagy egyáltalán nem képes előállítani, így rendkívül fontos a tápanyagok formájában történő bevite...

Anyagcsere-sebességét számos tényező befolyásolja, köztük az életkor, testsúly, és a genetika. Ám, mi magunk is tudjuk befolyásolni sebességét. Ha a fogyás a cél, igyekezzünk elker...

Sokan nem tudják, hogy betegség esetén mik azok, amikre érdemes oda figyelni a szájápolás során. Itt van néhány tanács, mely segít ebben.

Bizonyára mindenki ébredt már a másnaposság tüneteivel egy átmulatott éjszaka után. Egy új kutatás, viszont azt a jó hírt sugallja, hogy e tünetek a korral elhalványulnak.

Az úgynevezett "andropauza" - nőknél azonos a menopauza tüneteivel - oka nem csak a tesztoszteron szintjének csökkenése, hanem a női hormonok, az ösztrogén növekedése is, állítja e...

A hűvösebb idő, az ősz beköszönte hajlamos negatívan befolyásolni hangulatunkat. Ám ez a jelenség ritkább, mint ahogy azt a kutatók eddig hitték.

A mediterrán étrendnek több jótékony hatása is ismert. Kevesen tudják azonban, hogy a mentális hanyatlás is csökkenti.

Bizonyos élelmiszerek az agy kémiáját megváltoztatva növelik a boldogságérzetért felelős hormonok termelődését, javítva ezáltal a hangulatunkat.

A legtöbben úgy gondolják, hogy az egészséges és a sütemény szó egymást kizáró ellentét. Pedig igenis léteznek az édességeknek egészséges változatai is!

A kiegyensúlyozott táplálkozásnak a megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztás is részét képezi. Szervezetünk a nap folyamán folyamatosan vizet és ásványi anyagokat veszít, melyeket ...

Kétségtelen, hogy az egyik kedvenc ízünk az édes íz, melynek kalóriaszegény megvalósítását az édesítőszerekkel érhetjük el. Nem mindegy azonban, hogy melyik fajtáját választjuk.

Sokan szenvednek a lábon kialakuló vízhólyag okozta kellemetlenségektől. Ez nyáron fokozottan igaz. Ám nem kell tartanunk a kialakulásuktól, ha megfogadunk néhány jó tanácsot.

Koffeinforrásaink közül a kávé a legegészségesebb. A mindennapi reggeli rutinunk egyik meghatározó tényezőjéről kiderült, hogy élénkítő hatása mellett, számos jótékony hatása van e...

Táplálkozástudományi szakemberek megállapították, hogy egyetlen más élelmiszer sem tudja úgy kielégíteni tápanyagszükségleteinket mint a zab. Számos előnye ellenére mégis kevesen f...

A pontos okát nem lehet tudni, de az biztos, hogy kóros immunfolyamatok és genetikai adottságok állnak a betegség hátterében. Az esély, hogy a gyermekünk is szenved majd a betegség...

Nagyobb a kockázata az asztma kialakulásának azoknál az embereknél, akik újszülöttkorukban valamilyen vírusfertőzésen esnek át - áll egy amerikai kutatás eredményében.

Napjainkban egyre több reklámot láthatunk mindenféle étrend-kiegészítő tablettákról. Ezek a tabletták nem tartalmaznak gyógyszert, mégis oda kell figyelnünk, mit és mire használunk...

Az amerika kutatók megállapították, hogy a kullancsípés is okozhatja a vöröshús-allergia kialakulását.

Külföldi kutatók bebizonyították, hogy a szervezetünk cink tartalma nagyon fontos, mivel megóv többféle betegségtől!

Köztudott, hogy a megfelelő étrend kiválasztása megfelelő ellenszere lehet a csontritkulás kialakulásának. Ennek része lehet a szezámmag is, mely segít a betegség kialakulásában.

Nagyon oda kell figyelni a húsfogyasztásra, ugyanis a sok húsbevitel a szervezetünk számára nem egészséges!

Külföldi kutatások kimutatták, hogy aki keveset alszik, arra gyorsabban "szállnak" fel a kilók.

Nagyon sok minden befolyásolhatja a csontriktulás kialakulását. Közre játszik, hogy valaki genetikailag örökli, de sokat segíthet a megfelelő táplálkozás.

A megfelelő mennyiségű zöldség és gyümölcs fogyasztás nagyon hasznos. Nem csak ízük miatt szeretjük őket, de nagyon jó hatással vannak egészségünkre is.