Az egyszerű ecetes vagy ecet nélküli uborkasalátát is felturbózhatjuk – magvakkal, rizsecettel és egyéb zöldségek hozzáadásával. Lássuk, hogyan készül!

Ha tésztaimádók vagyunk és bármikor szívesen kipróbálnánk egy új fogást, készítsük el az alábbi pennét vodkás szósszal!

Ha a banánkenyeret szívesen fogyasztanánk egy kicsit újragondolva, más formában is, érdemes kipróbálnunk a pohárban készített változatát!

A téli időszakban nem árt egy kis immunerősítés – s ha egyébként egészségesen táplálkozunk is, rásegítésnek sem utolsó egy-egy ízletes, egészséges smoothie.

Közeleg az óévbúcsúztatás – ilyenkor a legjobb előállni valami meglepő és ízletes újdonsággal! Készítsük el idén ezt a remekül hangzó, mangós-ananászos sangriát.

Hogyan állítsunk össze egy igazán kellemes ízű, mégis vitaminokban gazdag, egészségbomba smoothie-t? Íme egy jó ötlet.

Ha valami újdonságra vágyunk, mint a szokványos köretek, a sült kelbimbót nagyon érdemes kipróbálni. Könnyed, ízletes és bármilyen húshoz, de önmagában is kiváló.

Ha rendszeresen ennénk lefekvésidőben valamit, érdemes elkészíteni az alábbi zabos smoothie-t, mely nemcsak ízletes, de egészséges és telítő összetevőket is tartalmaz.

Újszerű és érdekes köretet alkothatunk sárgarépával – egyszerűen és gyorsan elkészül, s mindössze néhány összetevő szükségeltetik hozzá.

Ízletes egytálétel nagyon sok van, ám a számtalan variáció közül is kiemelkedik ez a kellemes ízvilágot teremtő rizottó.

Ha valami ínycsiklandó, egészséges nassolnivalóra vágyunk, az ízletes, mégis egyszerű karfiolfalatok tökéletes választás lehetnek.

Unjuk a szokványosakat, különleges köretet szeretnénk? Íme a sárgarépa kicsit újragondolva. Mézzel besütve valóságos kedvenccé válhat, akár önmagában is.

Az egytátételek sorában a stroganoff egy igen kedvelt finomság. Gombával és darált marhahússal, zöldségekkel készítve különösen meggyőző tud lenni.

Íme egy édesség, mely nem tartalmaz lisztet, mégis nagyon ízletes. Ráadásul könnyen, néhány összetevőből elkészíthető.

Ha valami egészen újat szeretnénk kipróbálni, készítsük el az egyébként is igen népszerá csirkelevest vadrizzsel! Tartalmas, különleges, telt ízt kapunk.

Dobjuk fel az önmagában is ízletes pestós tésztát csirkével és finom zöldségekkel! Ez az egytálétel több napra is előre elkészíthető, kiváló ebéd vagy vacsora válik belőle.

A pestós tészta mindig ízletes választás – akár egyszerűen is. Változatosabban is készíthetjük azonban – a spenótos verzió például igazán remek döntés.

Ha kedveljük az egyszerű, de ízletes egytálételeket, ezt a brokkolis-csirkés tésztát nem érdemes kihagyni!

Unjuk a szokványos köreteket? Próbáljuk ki az édesburgonya krémet fokhagymával és borssal! Gyorsan, könnyen elkészíthető, ráadásul nagyon ízletes is!

A zöldségekkel és rizzsel gazdagon megpakolt enchilada az egyik legkiadósabb és legfinomabb egytálétel, amelyet készíthetünk. Érdemes belevágni, több napra is elég lehet!

Zöldségekkel és vitaminokkal teli, finom egytálétel a Primavera – azaz tavaszi – tészta, amelyet könnyű elkészíteni és összetevőit sem nehéz beszerezni.

Szívesen ennénk egy zöldség-alapú, egyszerűen elkészíthető egytálételt? A sajttal és fokhagymával készült brokkoli csupán 4 alapanyagból áll, önmagában és köretként is fogyasztható...

Köretnek, de akár önmagában is fogyaszthatjuk ezt az öntettel készült tepsis burgonyát. Ízletes és olaj helyett egyszerűen sütőben elkészíthető.

Könnyű, nyárias, ízletes ebédet vagy vacsorát ennénk, de jó volna, ha akár magunkkal is vihetnénk a munkahelyre? A balzsamecetes-zöldséges csirkemellek ideálisak ere a célra.

Ha egészséges, ízletes ropogtatnivalóra vágyunk, amelyet reggelire, vagy akár tízórainak is elfogyaszthatunk, megtaláltuk az igazit. Készítsünk otthon banános-zabos muffint!

Reggelinek sem utolsó ajánlat a tojással, spenóttal készült pogácsa vagy muffin. Az alapot mi választjuk, a töltelék leírását pedig tovább olvasva megtaláljuk!

Az immunrendszerünk felturbózása sosem hátrány, különösen egy olyan időszakban nem, amikor nagy az esélye egy komoly fertőzés elkapásának. Szerencsére immunerősítő smoothie-t ottho...

Hirtelen jelentkeztek be a vendégek és nincs otthon semmi? Egyszerű és ízletes falatkákat készíthetünk némi levelestészta, sajt, petrezselyem és fokhagymapor segítségével.

Az immunrendszer megerősítése napjainkban különösen fontos. Ha biztosra akarunk menni, érdemes olyan ételekkel és italokkal is segíteni magunkon, melyek élen járnak ebben.

Napjainkban az erős immunrendszerre különösen nagy szükség van. Érdemes olyan ételeket és italokat fogyasztani, amelyekkel serkenthetjük azt. Például ízletes turmixokkal.