A tengeri ételek meglehetősen hasznosak szervezetünk számára. A test és az agy igen sokat profitál a halfogyasztásból. Nézzük meg közelebbről, hogy miért!

Gyakran találjuk száraznak a szemünket? Ha meg szeretnénk előzni a szemszárazságot, valószínűleg nem árt csökkentenünk az okostelefonunk és egyéb elektromos eszközeink használatát....

Sokak számára nehezen indulna koffein, pontosabban kávé nélkül a nap. Amellett azonban, hogy fizikailag felpörget bennünket, a kávé segíthet az analitikus teljesítmény terén is – m...

Napjainkban a szorongás sajnos igen gyakori probléma. A hirtelen és kontrollálatlan idegesség legtöbb esetben annak köszönhető, hogy túlzottan aggódunk, „agyalunk” dolgokon. Kutató...

A túlevés és az egészségtelen élelmiszerek választása megnehezíti szervezetünk számára az ételek feldolgozását. Érdemes tehát időről-időre detoxikálást végezni, melyet háromféle it...

Úgy tűnik, nagyon jól tesszük, ha szeretjük a levest. A főétel előtt elfogyasztott leves ugyanis kutatók szerint olyan változásokat okoz az agyban, melyek egészséges étkezésre kész...

A megnövekedett tesztoszteron-szintet okolhatjuk azért, ha a párunk, férjünk luxuscikkek után vágyakozik – ennek ugyanis kutatók szerint mérhető hatása van arra, mit részesítenek e...

Napjainkban egyre több ember iszik viszonylag rendszeresen szeszes italt. Ez pedig nem túl előnyös, ugyanis a felnőttkori ivás szorosan összefügg az anyagcsere megváltozásával – ál...

Bizonyos élelmiszereket nem tanácsos üres gyomorra fogyasztani. Noha a gyümölcsök és a zöldségek alapjában véve jók nekünk, olykor ez sem teljesen igaz.

A késő esti nassolás és a gyorséttermi étel iránti vágyakozás bizony keményen befolyásolja az alvást – az alváshiány pedig csak növeli az étvágyat és az elhízás esélyét.

Bizonyára megfigyeltük már, hogy ha éhesek vagyunk, sokkal stresszesebbé és mérgesebbé válunk, mint amilyenek egyébként lennénk. De tudjuk-e, hogy mi ennek a háttere?

Használunk öregedést gátló krémeket? Amellett, hogy csökkenthetjük a ráncokat, az embereket is megzavarhatjuk – ugyanis mindez a kutatók szerint negatívan hathat az őszinteség észl...

Gyakran érezzük betegnek magunkat, miután a munkahelyünkön ettünk? Nem árt vigyáznunk. Számos betegség leselkedhet ránk.

Valószínűleg senki sem vitatná, hogy a magány nem túl egészséges dolog. Egy tanulmány szerint komoly és negatív hatást gyakorol a szervezetre - a korai halál kockázatát is növeli.

Amennyiben helyesek az alvási szokásaink, igen sokat teszünk azért, hogy a demenciát megelőzzük és kordában tartsuk, elkerülve ezzel a korai halált is.

Talán nem újdonság, de az alváshiánynak igen komoly hatása van az egészségre – nagymértékben köthető súlyos betegségek kialakulásához, de felnőttkorban akár a kognitív funkciókra i...

Új stratégiákat dolgozhatnak ki a kutatók annak érdekében, hogy megelőzzék az agresszióból eredő káros viselkedést – azonosították ugyanis azokat a neuronokat, melyek kiváltják ezt...

Amennyiben a gyermekünk elhízott vagy már közel jár ehhez az állapothoz, kutatók szerint két adag tej hozzájárulhat az ún. éhomi inzulin szintjének csökkentéséhez.

Természetesen azt senki nem állítja, hogy a tojás fogyasztása megvéd minket a különféle betegségek ellen – ám egy új tanulmány szerint napi egy tojás csökkenti a szív- és érrendsze...

A joghurt fogyasztása segíthet mérsékelni a krónikus gyulladást, amely hozzájárul a bél-, valamint a szív- és érrendszeri betegségekhez, az ízületi gyulladáshoz, asztmához és az el...

Jellemző ránk, hogy valóságos mozi-maratonokat tartunk? Hogy egymás után nézünk meg egy tévéshow-t, majd filmeket? Mégis furcsán érezzük magunkat, letargikusak vagyunk? Megvan az o...

Mi vajon miben melegítjük ételünket a mikrohullámú sütőben? Ha műanyagban, akkor valószínűleg kellemetlenül érint majd minket, hányféle egészségügyi problémát okozhat mindez.

Az utóbbi években egyre hamarabb kezdődik a nyár s egyre melegebb is van. Az ember hajlamos könnyedén venni a dolgot, pedig a hőguta igen veszélyes lehet. Mit kell tudni róla és ho...

Ritka manapság, aki nem használ okostelefont. A készülékek állandó nyomkodása sajnos stresszt vált ki a kezek ízületeiben és az inakban.

Bár egy igen finom gyümölcsről van szó, cukortartalma miatt a mangót nem mondhatjuk éppen népszerűnek. De vajon mi az igazság magas kalóriatartalmáról?

Napjainkban annyi előnytelen menüt kínálnak a gyorséttermek, hogy kutatók szerint több értelme lenni megtanítani a tinédzsereket főzni, ha azt akarjuk, hogy egészségesen étkezzenek...

Ha lenne jóga az iskolákban, valószínűleg csodákat tenne a csemetékkel – állapította meg egy új tanulmány. A szorongó gyerekekre ugyanis nagyon jó hatással van ez a mozgásforma.

Egy kamasz gyermek életében éppúgy lehetnek lesújtó időszakok, mint egy felnőttében. Aki már kinőtt a gyerekkorból, észreveheti magán a depresszió jeleit. De mire figyeljünk oda a ...

Nemcsak megjelenésünkkel, viselkedésünkkel, hanem testbeszédünkkel is vonzóbban lehetünk mások számára. Érdemes erre odafigyelni. Lássuk, mit kell tennünk?

Azoknak az embereknek, akik a diót és a magvakat részesítik előnyben, alacsonyabb esélyük van a szívbetegségre, mint akik többnyire húst fogyasztanak – állítják a kutatók.